Укрепление иммунитета – вопрос, актуальный и для здорового человека.
➡️ Чтобы укрепить иммунитет, нужно:
✅Не пренебрегать календарем прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против гриппа.
✅Рационально питаться. Запомните, что полноценное питание по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов - залог крепкого иммунитета.
✅Обеспечить нормальный ночной сон. Во сне образуются новые иммунные клетки.
✅Избегать стрессы, поскольку они также ведут к снижению сопротивляемости организма. Мнение о том, что хорошее настроение является гарантией здоровья - не миф, ведь наши иммунная, нервная и гормональная системы работают в постоянном взаимодействии.
✅Поддерживать себя в нормальной физической форме, больше бывать на свежем воздухе. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию.
✅Своевременно и полностью лечиться от любых инфекционных заболеваний.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев