Предыдущая публикация
Как восстановить микрофлору кишечника❓
Здоровая микрофлора кишечника играет ключевую роль в нашем самочувствии и общем здоровье. Восстановление её баланса может значительно улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. Вот несколько самых эффективных способов, как это сделать:
1️⃣ Включите в свой рацион квашеную капусту, свеклу, сныть и квашеные, ферментированные продукты. Они богаты пробиотиками и помогают восстановить полезные бактерии в кишечнике.
2️⃣ Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как морковь, свекла, сныть, подорожник и мокрица, способствует нормализации работы кишечника и улучшению микрофлоры.
3️⃣ Эти травы обладают полезными свойствами, которые способствуют улучшению пищеварения и восстановлению баланса микрофлоры.
При агрессивных нарушениях микрофлоры можно использовать настойку прополиса. Рекомендуется принимать 20-40 капель с молоком два раза в день в течение 2-3 недель.
Какие у вас есть рекомендации по восстановлению кишечника? Пишите в комментариях 👇🏻
#микрофлора #здоровье #пищеварение #пробиотики #клетчатка #кулинария #травы
Следующая публикация
Нет комментариев