Скоро начинается новый огородный сезон.
Но кроме знаний АГРОТЕХНИКИ растений, нам понадобятся много сил, что бы претворить планы в жизнь.
Хочу сделать несколько постов на эту тему.
Может кому то поможет.
МНОГИЕ с вечера засыпают с трудом, а значит и сл. день уже будет не так плодотворный.
Даже уставший человек не всегда засыпает сразу.
Обычно это разные мысли, воспоминания и порой не очень радостные.
Это вместо засыпания, приводит наоборот к возбуждению организма.
Мысль цепляется за мысль. Получается цепочка, с которой сложно соскочить.
СОВЕТ считания Баранов то же не очень эффективный.
МОНОТОННЫЙ счет, является хорошим успокаювающим, но часто сознание опять переключается на свои мысли ( все время отвлекается)
Не буду говорить о подготовке ко сну.
Сама техника не сложная. Но все же если что то не ясно, лучше спросить.
Этот ПРИЕМ вообще то немного для другого, но очень эффективен при засыпании.
Что делаем?
1. Ложимся на спину ( лучше пробовать сначала на спине) расслабленно.
закрываем глаза и " СМОТРИМ" вперед.
Представили перед собой ЭКРАН ( типа телевизор- широкий экран).
Просто смотрим.
Цветовые всполохи постепенно затухнут.
2. ИЗУЧАЕМ наш экран по всей поверхности.
Это нужно что бы отвлечь сознание от посторонних мыслей.
Т.е. занимаем его ДЕЛОМ.
3. ЭКРАН никогда не бывает полностью черным.
ВСЕГДА есть какие то пятна, полоски и пр.
НАМ НУЖНО
Из того что мы видим на нашем экране, найти что то УЗНАВАЕМОЕ!
Т.е.
Постепенно из того что перед глазами, начнет появляться УЗНАВАЕМАЯ картинка.
КАРТИНКА ( это хоть что) начнет узнаваться, ОБРАСТАТЬ новыми деталями - это как раз Вы входите в сон.
ЧАСТО
Происходит СБРОС ( осознание) и Вы понимаете что только что Вы уже были во сне.
Можно цепляться за ту картинку что была, а можно опять смотреть и увидеть что то новое. Здесь уже процесс более быстрый.
Вот и все.
ГЛАВНОЕ
Не нужно ПРЕДСТАВЛЯТЬ и ФАНТАЗИРОВАТЬ картинку.
Т.е.
Мы в любой момент можем что то представить. из прошлой жизни или просто какие то фантазии.
Это как раз не нужно.
Просто смотрим и ЖДЕМ когда что то увидите УЗНАВАЕМОЕ.
Еще
Если просто ТАРАЩИТЬСЯ, то опять мысли уведут Вас в сторону.
ИЗУЧАЯ экран, мы занимаем свой мозг, отсекая от разных мыслей.
Вроде расписал, но когда первый раз получится, у Вас станет более понятно.
Это довольно эффективный прием, я пишу из своего опыта.
У кого то получится сразу, у кого то нет. НО
В любом случае это новый и интересный опыт.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 7