Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Хотите себя чувствовать прекрасно? Начните утро просто. Поднимите руки вверх и делайте круговые движения вытянутыми руками 30 раз в одну сторону, не сгибая локтей и 30 - в другую . Направление вращения - вниз- вверх. Кстати, позвоночник вытягивается и ...