Предыдущая публикация
. В ночные часы с 24:00 до 3 утра вырабатывается 70% суточной дозы «гормона сна и молодости» — мелатонина, при условии сна в это время.
Именно мелатонин:
✅ Оживляет и восстанавливает клетки, поврежденные или «уставшие» за день
✅Включает режим омоложения всего организма.
✅Обеспечивает освежающий сон ночью и активность днем.
✅ Снижает уровень стресса и гарантирует вам желанный отдых.
✅Защищает вас от рака различной локализации.
Ученые доказали: если вы плохо спите или укладываетесь за полночь, выработка мелатонина резко снижается. А это прямая дорога к преждевременному старению, лишнему весу, хроническим воспалениям и даже онкологии. #часыполезногосна
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев