📍 Внутренние причины
‼️ Дефицит витаминов.
Для прочности ногтевой пластины организм должен получать из еды достаточно усваиваемой глюкозы
Через нее витамины преобразуются в необходимые для роста аминокислоты.
Нужно также много биотина, еще одного значимого элемента.
Его много в злаковых, бобовых, орехах. Главное не увлекаться, а то можно и лишний вес набрать 😔
‼️ Недостаток железа.
Без него невозможно обойтись, если хочется быть здоровым. Если на ногтевых пластинах появляются углубления, перепады, они часто ломаются, скорее всего, нужно принимать препараты и витаминные комплексы с железом;
‼️ Прием антибиотиков.
После такого курса нужно укрепить иммунитет.
‼️ Заболевания щитовидной железы если есть подозрения, то надо обязательно сдать анализы.
‼️ Ногти слоятся часто у курящих и тех, кто злоупотребляет кофе.
🍔 Увлечение фастфудом, избыток сахара – распространенные причины проблем с внешностью в общем.
Здесь, без корректировки пищевых привычек никак не обойтись🤷♀
https://ok.ru/group/57822948360242/album/57822952620082/817119237938
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев