Рецепт кваса из овса!

⠀
В 3-х литровую ёмкость засыпаете 400-500 гр. промытого овса, добавляете 1-2 столовых ложки меда (можно добавить изюм), заливаете холодной очищенной водой, накрываете ёмкость и оставляете её на 3-4 дня при комнатной температуре для сбраживания овса.
⠀
Овсяная закваска сохраняется в течение трёх месяцев. Овсяный квас - супер напиток для здоровья и долголетия!

Польза квашеной капусты для организма

Полезна для пищеварения
Квашеная капуста полезна для кишечника и улучшает общее состояние его микрофлоры.
Хороший источник железа
Важный элемент для нашего организма. Оно необходимо для производства крови и обмена веществ.
Защищает нервную систему и улучшает настроение
Влияет на работу мозга и нервной системы, улучшая настроение и способствуя лечению депрессивных симптомов
Помогает сохранить крепкие кости
Комбинация витаминов и минералов, содержащихся в квашеной капусте, делают ее почти идеальным продуктом для поддержания здоровья костей.

Гениально и прoсто! Турецкий кекс

Нам понадобится:
Яйцо 2шт.
Соль щепотка
Сахар 200г.
Ванильный сахар 1чл.
Молоко 100г.
Растительное масло 100г.
Мука 200г.
Разрыхлитель 1чл.
Какао 1 ст.л.
Для крема:
Молоко 500г.
Сахар 60г.
Ванилин щепотка
Крахмал 1 ст.л
Мука 1 ст.л
Сливочное масло 100г.
Молоко 200 г для пропитки
Какао для украшения
Приготовление:
Для теста в миске смешиваем яйца, соль, сахар, ванильный сахар, молоко и растительное масло, все перемешиваем блендером. Добавляем муку с разрыхлителем, какао и все перемешиваем. Затем тесто переливаем в форму и убираем в духовку при 180 градусах на 35 минут. Для крема в кастрюлю добавляем молоко, сахар, ванилин, муку, крахмал, сливочное масло и ва