Предыдущая публикация
Целый день сидите в офисе, к концу дня поясница ноет, все тело напряжено как натянутая струна, а усталость “валит с ног”?
Нет сил на прогулку перед домом, не то что на спортзал! Только одно желание — лежать звездочкой и смотреть сериал.
⠀
Но, увы, лежание не помогает избавиться от дискомфорта навсегда, боль приходит вновь. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, выделите 15 минут на простое и эффективное упражнение для расслабления спины. Кстати, можно прямо под любимый сериал)))
⠀
Одни только плюсы:
🔸скованность и напряжение уходят;
🔸улучшается кровообращение;
спина расслабляется;
🔸позвоночник становится гибким и подвижным;
🔸настроение улучшается и появляется энергия.
⠀
❤️Сохраните пост в закладки, чтобы “палочка-выручалочка” для расслабления спины была всегда под рукой. И не забудьте поделиться упражнением с близкими, у кого такие же проблемы после тяжелого рабочего дня.
⠀
Помните, это упражнение — отличная профилактика на каждый день.❗ Есть только одно противопоказание — не делать в остром состоянии!
⠀
Если спина болит часто, ощущаются прострелы, онемения, поставлен диагноз "Остеохондроз/межпозвонковая грыжа" — приходите на консультацию в Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге. Мы проведем комплексное обследование опорно-двигательного аппарата и составим индивидуальную программу лечения. Кстати, без лекарств.
⠀
☎️Записывайтесь по телефону:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
00:29
Следующая публикация
Нет комментариев