Правильное питание - Рецепты, Фото, Видео

Получится у кого-то? 😏

Такую маму лучше с друзьями не знакомить, а то уведут🤪

Boт этᴏ рeaльʜᴏ иʜтepecʜo․․․

Любовь Толкалина в свои 46 выглядит просто потрясающе 😍

На заметку

6 вариантов салата с креветками 1. Креветки + авокадо + огурец + пекинская капуста + чеснок + оливковое масло 2. Креветки + помидор + огурец + маслины + красный лук + болгарсикй перец + руккола + сыр + оливковое масло 3. Креветки + листья салата + перепелиные яйца + помидорки черри + сыр + сыр + сухарики их отрубного хлеба 4. Креветки + руккола + авокадо + помидорки черри + оливковое масло + сок лимона 5. Креветки + листья салата + помидорки черри + вареное яйцо + сыр + соевый соус 6. Креветки + листья салата + помидорки черри + перепелиные яйца + кедровые орешки + соевый соус + сок лимона + оливковое масло

Ольга Бузова объявила не только о том, что теперь не одинока, но еще и ждет ребенка. Можно только порадоваться за эту замечательную пару 😍

Тоже есть ощущение, что чего-то не хватает?

ТОРТИК БЕЗ ГРАММА МУКИ ♥️ ⠀ Тебе понадобится: 🧚🏼‍♀️1 спелый банан 🧚🏼‍♀️2 ст.л какао 🧚🏼‍♀️1 яйцо 🧚🏼‍♀️подсластитель по вкусу 🧚🏼‍♀️1/2 ч.л разрыхлителя Крем: 🧚🏼‍♀️170 г мягкого творога 🧚🏼‍♀️1 ст.л сиропа/мёда Приготовление: 🧚🏼‍♀️Банан размять вилкой, добавить остальные ингредиенты и перемешать 🧚🏼‍♀️Перелить тесто в форму, поставь в микроволновку на 3 минуты 🧚🏼‍♀️Для крема просто смешать творог с сиропом или мёдом 🧚🏼‍♀️Собираем торт Разрежем бисквит на две части Промажем кремом, украсим по желанию и наслаждаемся ⠀ КБЖУ на 100 г: 148,5/8,8/5,5/13,3

11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги. 1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана . 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца. 3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)! 4. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень. 5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана. 6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана. 7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана,горчица. 8. Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень. 9. Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту. 10. Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем. 11. Сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой. Приятного аппетита!