Йога - это комплекс физических, духовных и психологических практик, которые полезны людям всех возрастов. В пожилом возрасте йога может стать отличным способом поддержания здоровья и активности, а занятия на свежем воздухе помогают не только забыть о возрасте, но и насладиться природой. ☀️ Занятия проводятся на водной сцене «Вальс цветов». Упражнения помогают улучшить мобильность суставов и гибкость. Йога для наших активных долголетов обычно включает в себя простые и безопасные позы, а также дыхательные упражнения, они направлены на поддержание здоровья, улучшение самочувствия и повышение качества жизни.
Из 8 участников такого активного занятия самому старшему 72 года. 🧘🏼🧘🏻🧘🏻♀️
Также среди участников проекта нашлись и любители танцевальной фитнес-зумбы. Такие занятие включают в себя разнообразные движения под музыку и адаптируются для людей разного возраста и подготовки. Наши участники очень любят такого рода активности.
«Зумба помогает быть в тонусе и поднимает настроение, чувствуешь себя молодой и энергичной, несмотря на годы!» - поделилась своими эмоциями Виноградова Татьяна Александровна
#минсоцразвитиемо #кцсорклинский #клин #активное_долголетие
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев