Предыдущая публикация
Многие из вас попросили меня разместить расширенный список продуктов питания из обычного магазина, которые я считаю полезными.
Ну что же, просили - выполняю, а вы не жалейте для меня лайк ❤
Ниже приведен набор продуктов для правильного питания для семьи.
🌽Крупы и каши, злаки, бобовые:
* рис (бурый) * гречневая крупа * овсянка * кукуруза/пшено/пшеница
* горох/фасоль * макароны твёрдых сортов
🍏Овощи, фрукты, ягоды (сезонные):
* помидоры * перец сладкий
* огурцы
* фасоль стручковая * баклажаны/кабачки
* репчатый лук/чеснок
* свежая зелень
* грибы
* белокочанная капуста(цветная/брокколи)
* морковь
* свекла
* киви * лимон
* яблоки/груши
* сезонные ягоды/в не сезона заморозка
🧀Кисломолочные продукты:
* кефир 2,5% * творог 2,5-5%
* йогурт натуральный, лучше готовить в домашних условиях * сыр 17-20%
🐟Продукты животного происхождения;
* рыба белая/красная (не жирные сорта)
* консервы тунец/горбуша/сайра в собственном соку
* Птица (курица/индейка)
* Постное мясо
* яйца куриные. 🌿Растительные жиры, специи, приправы
* Растительное масло первого отжима, любое (предпочтительно оливковое);
* Соль и перец;
* сушеные травы
🍫Сладости, хлеб, продукты для перекусов
* орехи (грецкие/миндаль/кешью)
* авокадо
* кунжут * курага/чернослив * мед * отруби * ржаные хлебцы/ржаной хлеб * шоколад горький (от 82% какао)
Представленный мной список, это мой вариант, не обязательный к выполнению в вашем исполнении. Корректируйте его под потребности вашей семьи с учетом вкусовых пожеланий и времени года. Многие продукты имеют аналоги и могут быть заменены.
Разумеется, к вашей продуктовой корзине добавляются продукты сбалансированного питания Гербалайф. 💚
Питайтесь правильно и будьте здоровы. В этом случае вы еще и сэкономите на лекарствах 😉
Здоровый образ жизни экономичнее нездорового) поэтому сэкономленное можно использовать для покупки новых нарядов
Доброго дня и правильных выборов во всём !!!!
#ЖенскоеЗдоровье #ПравильноеПитание #ЗдоровыйОбраз #ХудеемЛегко
Следующая публикация
Наш ассортимент:
Нет комментариев