Современная Косметика

5 вещей, которые нельзя делать при выпадении волос

В норме человек теряет до 100 волос в день, однако по разным причинам это число может вырасти. Рассказываем, чего точно не стоит делать, если на расческе стало больше волос, чем обычно.
Жизненный цикл волосяного фолликула включает три фазы: анаген (активный рост, который длится 2-5 лет), катаген (замедление роста, 4-6 недель) и телоген (прекращение роста и завершение цикла). В последней фазе волос выпадает, и следующие 2-3 месяца на его месте создаются условия для формирования нового.
Выпадение волос чаще всего происходит из-за сбоев в этом цикле: преждевременно заканчивается фаза анагена и рано начинается фаза катагена. Сбои могут происходит по совершенно разным причинам (одна из главных, например, – это стресс).
Люди, столкнувшиеся с такой проблемой, часто совершают одни и те же ошибки, которые могут усугубить ситуацию. Итак, чего не стоит делать при выпадении волос…

1. Возводить стресс в культ

При современном темпе жизни постоянный стресс стал нормой, а где-то даже поводом для соревнований в том, кто устал сегодня больше.
Но давайте начистоту: стресс – один из главных врагов здоровья в целом и здоровья волос в частности. Хроническая усталость, недостаток сна (вы же помните, что лучшие часы для восстановления во сне – это с 23 вечера до 3 утра, а не с 3 утра до середины дня, да?), питание на бегу и отсутствие физической активности еще никого не приводили к цветущему внешнему виду.
Наладьте режим сна и бодрствования, делайте передышку с прогулками во время рабочего дня и не отказывайте себе в законном отдыхе – когда вы в стабильном психоэмоциональном состоянии, спасибо вам скажут не только волосы, но и все тело.

5 главных шагов к красивой коже после 40 лет

Если в 25 лет мы спокойно ложились спать, не смывая макияж, тусовались до утра и шли на работу прямо из клуба, а кожа выглядела здоровой и сияющей, то после 40 лет такой номер уже не пройдет. Последствия нерегулярного ухода постепенно накапливаются и проявляются на лице — вот почему так важно вовремя привить себе необходимые привычки для красоты и здоровья кожи. Какие простые действия способны повернуть время вспять? Разбираемся вместе!
Бережно к себе
«Выглядишь устало, сходи в отпуск» — знакомая фраза? Ее часто слышат люди, находящиеся в затяжном стрессе.
За реакцию организма на стресс отвечает гормон кортизол, который так и называют – «гормон стресса». Он участвует в обмене веществ, а в тревожных ситуациях обеспечивает мозг дополнительной энергией – чтобы человек мог с ними справиться. Казалось бы, о чем печалиться, ведь это помощник, верно? Есть «но»: под действием кортизола активизируются специальные ферменты, которые ускоряют разрушение коллагена и эластина — структурных белков кожи, отвечающих за ее упругость. Соответственно, в краткосрочном стрессе кортизол – помощник, а в хроническом, длительном – враг.