Предыдущая публикация
🥵Сегодня будет жарко! По прогнозам синоптиков, столбик термометра поднимется до +33°С
👇Вот несколько советов, как пережить жару:
1. Пейте больше воды: это поможет избежать обезвоживания.
2. Одевайтесь легко: носите легкую, светлую и свободную одежду из натуральных тканей.
3. Избегайте прямых солнечных лучей.
4. Сократите физическую активность: по возможности избегайте интенсивных тренировок в жару.
5. Используйте вентиляторы и кондиционеры: они помогут поддерживать комфортную температуру в помещении.
6. Принимайте прохладный душ: это поможет охладить тело и освежиться.
7. Ешьте легкие блюда: отдавайте предпочтение фруктам, овощам и легким салатам.
Берегите себя!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев