Предыдущая публикация
НУТОВАЯ ЛЕПЕШКА 🌮
Эта вкусность в РАЗЫ лучше овсяноблинов и ничем не хуже хлеба! ❤️
Кстати, в неё можно и начинку завернуть, как в тортилью. И готовится очень просто!
КБЖУ лепешки: 226/10/10/24
КБЖУ всего завтрака: 490/34/24/34
Ингредиенты:
▪️нутовая мука - 50 г
▪️вода - 100 г
▪️оливковое масло ~ 8 г
▪️разрыхлитель - щепотка
▪️соль, перец, зира - по вкусу
📝Приготовление:
1. Тщательно всё перемешать, желательно венчиком.
2. И вылить на предварительно разогретую сковороду, количество теста идеально подходит на диаметр 28 сантиметров.
3. И жарить до готовности с каждой стороны, чуть дольше, чем блины.
Ещё в тарелке:
▪️2 отварных яйца C0
▪️пучок зелени
▪️запеченый перец
▪️огурец, черри
▪️форель с/с - 40 г
▪️рикотта - 15 г
Приятного аппетита! ❤️
00:17
24 августа
БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР В ГРУППУ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ.
7 дней
24.08 
старт !!
Пишите ДА в комментариях
Приглашаю вас в команду марафона стройности
Этот марафон для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания, сбросить лишний вес без ущерба для здоровья, сохранить свою красоту и привлекательность.
Следующая публикация
Нет комментариев