Мой результат минус 24 кг и 140 см в объёмах 🔥

После третьих родов в возрасте 37 лет мой вес достиг критической отметки, поэтому я приняла решение изучить все аспекты питания и избавиться от лишних килограммов, чтобы они больше не вернулись. За четыре месяца я достигла потрясающих результатов благодаря знаниям, полученным от лучших диетологов. В течение последних шести лет я успешно контролировала свой вес. Сейчас, находясь в отпуске и немного расслабившись, я набрала 5 кг. Я хочу избавиться от них сразу, поскольку 5 кг гораздо легче убрать, чем 15 кг. Кто хочет присоединиться в мой чат WhatsApp добро пожаловать! Там я показываю, как я это делаю, делюсь полезными советами,фишечками и лайками. Ссылка на чат https://chat.whatsapp.com/Lb0LumXyu9s202lC8DgYjA

День 4,все идет по плану,топлю самый опасный ЖИР

Висцеральный (внутренний) жир он окружает органы, практически весь его запас находится именно в брюшной полости. Его избыток сдавливает внутренние органы и приводит к нарушению их работы,оттуда и различные хронические заболевания и состояния наибольшую опасность висцеральный жир представляет для сердечно-сосудистой системы,тк этот жир откладывается на сосудах как снаружи так и внутри,повышается уровень плохого холестерина и как следствие,атерoсклepоз, инсульты или инфаркты
Сейчас худые люди ВЫДОХНУЛИ,а нет....
Хочу подметить,что висцеральный жир в избытке есть и у людей с нормой веса(это зависит от качества питания)
Можно в домашних условиях проверить объёмы талии и если цифры превышают:
80-85 см у женщин.
90-94 см у мужчин.
Вы в зоне риска,необходимо менять образ жизни
В чате WhatsApp подробно голосовой связью разобрала эту тему и дала рекомендации. Желающие присоеденяйтесь будем вместе разбираться во всех аспектах и работать на результат. Ссылка на чат предварительной регистрации https://chat.whatsapp.com/Lb0LumXyu9s202lC8DgYjA