ХАРЦЫЗСКА " РЕКОМЕНДУЮТ СОБЛЮДАТЬ В ЖАРКОЕ ВРЕМЯ ГОДА.
1.Ограничьте время пребывания на улице в самое жаркое время с 10-00
до 17 -00ч.
2. Находясь в помещении, обеспечьте его проветривание.
3. Выходя на улицу, надевайте светлую легкую одежду из натуральных
тканей, а также обязательно пользуйтесь головным убором,
солнцезащитными очками и зонтиками.
4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, поэтому летом
организму нужна менее калорийная пища.
5. Для профилактики обезвоживания организма употребляйте большое
количество жидкости (до 1,5 литров жидкости в сутки). При этом
учитывайте, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употреблять фрукты и
овощи, тщательно вымытые перед употреблением водой гарантированного качества.
7. В течении дня рекомендуется по возможности принимать
прохладный душ.
8. Поездки на личном и общественном транспорте лучше ограничить
или планировать их в утреннее или вечернее время.
9. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только
в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением
правил организации купания.
10. Планируя посещение магазинов и других мест массового скопления
людей, отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается
кондиционирование воздуха.
https://vk.com/video-220418443_456242732
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев