Секреты здоровья

9 советов для здоровья глаз Помогут сохранить ясный и красивый взгляд на долгие годы! Ясные, живые глаза — признак хорошего здоровья. Но учтите, что непосредственно под глазами нет сальных желёз, выделения которых могли бы смазывать кожу. Это самые нежные участки кожи лица, и первые симптомы старения проявляются именно на них. Стресс, тревога, беспокойство, бессонница, задержка жидкости в организме, воздействие солнечных лучей, слишком тусклый или, напротив, чересчур яркий свет, переутомление и злоупотребление алкоголем — всё это плохо влияет на глаза и ведёт к появлению морщин в уголках глаз. Существует 3 простых способа снять нагрузку с глаз, избежать перенапряжения и морщин и придать глазам живость и блеск: ✨Моргайте как следует. Моргание снижает напряжение глаз, улучшает зрение и обеспечивает глазам смазку. В нормальном состоянии мы моргаем три-четыре раза в минуту. Обратите внимание на то, как естественно и мягко моргают младенцы. Когда вы читаете, старайтесь моргать по меньшей мере два раза за время прочтения одной строки. Можете также делать гимнастику для глаз: вращайте глазными яблоками, выполняя один полный круг по часовой стрелке и ещё один — против. ✨Прикрывайте глаза ладонями. Закройте глаза и мягко прикройте их ладонями, чтобы доступ света на сетчатку полностью прекратился. Расслабьтесь и спокойно посидите так пару минут. Если вы по-прежнему «видите» световые пятна, продлите процедуру ещё на несколько минут, стараясь расслабиться и погрузиться в полную тьму. Повторяйте это упражнение через каждый час. ✨Массируйте веки. Особенно полезен массаж с применением масел, поскольку веки способны поглощать липиды (масла) в десять раз активнее, чем любой другой участок кожи. Чтобы предотвратить появление морщин, осторожно массируйте глаза на ночь, легкими движениями втирая в кожу миндальное или оливковое масло в смеси с несколькими каплями эфирного масла розы или сандала. 👁 Чтобы кожа вокруг глаз приобрела блеск и красивый тон, устраивайте ванны для глаз из отвара фенхеля. Охладите отвар до комнатной температуры и перелейте его в глазную ванночку или неглубокую миску. Промойте глаза в течение 30 секунд каждый, моргая в жидкости. 👁 При усталости глаз обмакните два ватных тампона в розовую воду, лягте на спину и положите тампоны на веки закрытых глаз на 10-15 минут. 👁 Чтобы ресницы и брови стали гуще, каждый вечер перед сном слегка смазывайте их касторовым или оливковым маслом. 👁 Чтобы крепче спать и снять напряжение с глаз, каждый вечер массируйте с касторовым маслом кожу волосистой части головы и обе стопы. В жаркую погоду, а также в случае, если вы чувствуете жжение на коже стоп, используйте кокосовое масло вместо касторового. 👁 Чтобы освежить глаза, опрыскивайте закрытые веки водой в течение дня (по мере необходимости). Если вы читаете в течение долгого времени или как-либо иначе создаёте нагрузку на глаза, ежечасно ополаскивайте глаза чистой прохладной водой. 👁 Для защиты глаз надевайте солнцезащитные очки, когда выходите на улицу (стёкла должны быть дымчатыми или зелёными, но не фиолетовыми и не голубыми), и не читайте при ярком солнечном свете.

🚀💥↘

❤️🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Семьи с детьми в нашей стране уверены в завтрашнем дне! Для них государством постоянно создаются новые меры поддержки, совершенствуются уже существующие. Это напрямую относится к программе материнского капитала, которая эффективно работает с 2007 года. 📹 Подробнее о ней и не только рассказываем в нашем видеоролике.

Глядя на своих детей, понимаешь, что ты живешь не зря!

Красивая доченька у Примадонны😍

✨✨💥

Нелёгкий труд детей рожать, растить, стирать пелёнки. Пусть будет героиней мать для каждого ребёнка! Пускай хранит Мария-мать всех женщин на планете. И не устанут мамам дети повторять: «Ты лучшая мамулечка на свете!» ❤❤❤

К-качество!😄😳

⭐👍😚

❤⚡🌸