Предыдущая публикация
В 14 и в 15 лет хочется выглядеть постарше...
А вот после 30 задумываешься, как бы продлить свое цветение.
Эти продукты помогут вам!
8 ПРОДУКТОВ ДЛЯ МОЛОДОСТИ КОЖИ:
Оливковое масло
Ученые обнаружили, что у тех, кто употребляет 2 чайные ложки оливкового масла в день, на 31% уменьшаются признаки старения кожи по сравнению с людьми, которые употребляют только 1 ложку. Около 75% жира в оливковом масле - это мононенасыщенные жирные кислоты, которые как раз и играют ключевые роли в борьбе с увяданием кожи.
Киви
Этот маленький фрукт богат витамином С – почти 120% от дневной нормы содержится только в половинке киви. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который сохраняет кожу упругой и молодой. Согласно даннымNational Center for Biotechnology Information, продукты с высоким содержанием витамина С питают кожу и устраняют мимические морщины.
Тыква
Тыква – один из главных источников бета-каротина. Наш организм трансформирует бета-каротин в витамин А, который необходим для восстановления и обновления клеток кожи. Кроме того, витамин А обладает массой других преимуществ: улучшает цвет лица, выравнивает тон кожи, уменьшает морщины, увлажняет кожу и устраняет любые несовершенства. Не случайно практически во всех косметических средствах содержится аналог витамина А - ретинола ацетат.
Грецкие орехи
Грецкие орехи содержат большое количество Омега-3 жирных кислот, которые не позволяют коллагену разрушаться и замедляют старение кожи. На сегодняшний день, Омега-3 – это единственное известное вещество, способное тормозить процессы увядания изнутри. Не случайно, все модели принимают несколько капсул ежедневно. Омегу высокого класса можно приобрести здесь - https://www.oriflame.ru/products/product?code=15397 Морковь
Какая девушка не мечтает о естественном румянце? Именно морковь придаст вашей коже неповторимый блеск и сияние. Дело в том, что в моркови содержится большое количество каратиноидов - природных и органических пигментов, которые окрашивают большинство оранжевых овощей и фруктов. Именно эти элементы влияют на цвет лица, делая его здоровым и цветущим.
Вода
Хотите, чтобы ваша кожа была увлажненной, упругой, а преждевременные морщинки исчезли? Пейте воду! Вы не только будете поддерживать баланс влаги, но и сократите потребление сахара, который в огромных количествах содержится в соках, спортивных и газированных напитках. Сахар не только наносит ущерб коллагену и эластину - основным веществам, поддерживающим гладкость и упругость кожи, но и лишает кожу основного увлажнителя – гиалуроновой кислоты.
Темный шоколад
Настоящий шоколад – это, как минимум, 50% какао-порошка. Это сладкое удовольствие богато растительными соединениями с антиоксидантными свойствами, которые улучшают кровообращение и насыщают кожу кислородом.
У женщин, которые потребляют небольшое количество горького шоколада в день, кожа постепенно разглаживается. Главное не переедать, рекомендуется употреблять 1 унцию (примерно 28 грамм) горького шоколада в день, чтобы заботиться о коже без вреда для фигуры.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит полифенолы - растительные пигменты, являющиеся мощными естественными антиоксидантами. В 2011 году The Journal of Nutrition провел исследование, в ходе которого участникам предложили каждый день выпивать чашку зеленого чая. Через 12 недель кожа всех участников стала более упругой и гладкой, а повреждения от воздействия УФ-излучения сократились на 1/4. Исследования показали, что ферменты, которые содержаться в зеленом чае, улучшают кровообращение и насыщают организм кислородом, за счет чего ваша кожа становится красивой и сияющей.
Добавляйте в свой рацион продукты из этого списка, занимайтесь спортом, старайтесь высыпаться, и ваша кожа ответит вам красотой и естественным сиянием!
Следующая публикация
Нет комментариев