🔋Какие продукты питания могут повысить вашу выносливость?
Выносливость и работоспособность человека определяется количеством энергии, получаемой из пищи. Здоровое рациональное питание – залог хорошего самочувствия и активности.
Как пища влияет на выносливость?
Сбалансированный рацион позволяет извлекать из пищи максимум пользы и энергии, обеспечивая организм минералами, витаминами и прочими нутриентами в достаточном количестве🥕🥦
🍔Некоторые продукты отрицательно влияют на выносливость. В основном это пища с животными жирами, сложными белками и углеводами.
🍌ТОП продуктов для повышения выносливости организма:
Семена чиа | Свёкла | Батат | Шпинат | Вишня
Киноа | Банан | Овсянка | Гранат | Кокосовое масло
#скбулакина #спорткомплексименибулакина #Абакан
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев