Предыдущая публикация
📌 Улучшиться здоровье сердца.
Уменьшив потребление сахара, мы способствуем тому, что уровень инсулина в нашем организме повышается, вслед за этим активируется симпатическая нервная система. Что вызывает нормализацию артериального давления, а также частоты сердечных сокращений.
📌 Улучшиться настроение.
Сахар ослабляет способность бороться со стрессом, нарушая выброс "успокоительного" нейромедиатора дофамина. Высокое потребление сахара в статистических исследованиях ассоциировано с повышенным риском депрессии и эмоциональной нестабильности.
📌 Снижается риск диабета.
Ни для кого не секрет, что отказавшись от сахара, вы значительно уменьшите свои шансы на развитие диабета. Риск развития диабета сокращается вдвое, если уберёте сахар из своего рациона.
📌 Сахар - враг молодости и красоты.
Акне провоцирует в том числе и употребление сахара. Но это ещё полбеды. Настоящая беда в том, что сахар разрушает коллаген и эластин - волокна, которые отвечают за упругость нашей кожи. Когда они разрушаются кожа становиться вялой и безжизненной, появляются морщины.
📌 Сахар кормит воспалительные процессы.
Воспаление - это обязательное звено почти всех хронических заболеваний. Снизите употребление сахара - защитите себя от многих недугов. От Атеросклероза до артроза и Альцгеймера. На простуду употребление сахара тоже влияет. Бактерии и вирусы тоже любят сладкое.
📌 Избавииесь от лишних килограммов.
Исключив сахар из рациона вы не только наладите все процессы организма связанные с инсулином, но также избавитесь от лишних калорий, а значит и лишних килограммов.
Любите сладости?
С заботой о Вас #любовьсалитовадиетолог
#онлайндиетолог #онлайнконсультация #диетическоепитание #правильноепитание #пп #зож
Следующая публикация
Нет комментариев