Предыдущая публикация
А не поговорить ли нам сегодня о стройной фигуре?
Думаю очень актуальная тема(праздничные столы....)!!! За зиму можно выточить свою фигурку!!!
.
Что важно знать о сочетании продуктов! 🌽+🍌+🍩+🍊
.
✔️ Фрукты ни с чем не создают сочетание. Их нужно употреблять отдельно. А так как усваиваются они очень быстро, можно есть фрукты за час до основного приема пищи.
✔️ Два разных белка нельзя есть одновременно. Например, рыбу и молоко, рыбу и яйца.
✔️ Очень нежелательно сочетание концентрированных белков и углеводов. Так сыр, яйца, мясо и орехи нельзя принимать в пищу одновременно с картофелем, хлебом и злаками.
✔️ Жиры образуют прекрасное сочетание с капустой. Она предотвращает замедление выработки желудочного сока, оказываемое жирами.
✔️ Продовольствие с большим содержанием углеводов (картофель, хлеб, бобы, горох и др.) не ешьте вместе кислыми овощами и изделиями.
✔️ Пища, богатая жирами, не должна сочетаться с белковой едой. Несовместимы, например, сметана и яйца, растительные масла и сыр, мясо и сливочное масло и т.д.
✔️ Много крахмала употреблять за один раз вредно. Обойдитесь без хлеба, когда едите картофель или кашу.
✔️ Сократите прием молока. Оно тормозит выработку желудочного сока, вызывает брожение.
✔️ Постарайтесь сделать зеленые овощи основой любого блюда. Они стимулируют выработку желудочного сока.
✔️В салаты не добавляйте много масла, кислоты. Это может тормозить усвоение белков.
Здоровья и Счастья Всем !!!!!
Следующая публикация
Нет комментариев