Предыдущая публикация
👉 Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.
👉 Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.
👉 Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.
‼️ Регулярная практика позволит эффективно побороть надоедливую проблему!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев