Предыдущая публикация
Энергия человека — это невидимая сила, которая заставляет взаимодействовать между собой элементарные частицы, органы и системы организма.
Это то, что собирает и удерживает элементарные части в едином целом.
Энергичность человека зависит от физического, эмоционального и ментального состояния. Складывается из совокупности взаимодействия множества «сфер»: физической, ментальной, астральной и т. д..
С точки зрения психологии энергия даёт человеку способность удовлетворять свои потребности (начиная от базовых — в еде, пище, безопасности и заканчивая потребностью в самореализации). Если энергия у человека вырабатывается в достаточном количестве, то он может добиваться любых целей.
Среди источников жизненной энергии выделяют:
Здоровый образ жизни. Нормальный сон, адекватное питание с преобладанием белков, клетчатки, полезных жиров.
Адекватная физическая нагрузка. Стоит начать с известных упражнений из ЛФК, постепенно наращивать интенсивность и нагрузку.
Забота о здоровье. Вовремя вылеченные заболевания не «заберут» жизненную энергию, ведь когда есть неполадки с организмом, быть активным непросто.
Дыхательные практики. Помогают избавиться от эмоционального напряжения, вернуть баланс ума и тела, здраво мыслить и получать удовольствие.
Работа с отрицательными эмоциями. Порой достаточно сложно проработать свои комплексы, зажимы и эмоциональные травмы, поэтому на помощь приходит психолог или психотерапевт.
Окружение. То есть те люди, которые вдохновляют и поддерживают.
Следует помнить, что представления об энергии человека не имеют научного обоснования
00:53
Следующая публикация
Нет комментариев