ЦИГУН & ЙОГА

Восточные практики –это кладезь мудрости и пользы для здоровья человека. Они лечат тело, дух и раскрывают внутренний потенциал человека, дарят радость и гармонию внутри себя и с миром вокруг. Список целительных практик большой. Когда вы живёте в городе, где каждый столб пестрит объявлениями с приглашениями на занятия, сложно понять и разобраться, что настоящее и конкретное, а что – мишура и модный тренд Что же выбрать: Йогу или Цигун?... А можно то и другое? ….

Эстафету марафонских забегов 2024 продолжает Новосибирск!

21 апреля 2024 Новосибирский Академгородок вновь выступит площадкой для полумарафона, открывающего беговой сезон. на территории научного центра состоится IX Новосибирский весенний полумарафон.

Сегодня 14-го апреля, прямо сейчас в городе Томск проходит XVII Легендарный Космический МАРАФОН

Поучаствовать в забеге в Томск приехали спортсмены-любители и физкультурники из многих городов Сибирсского Федерального Округа и других регионов России! День выдался нескольео дождливым, но тёплым. Только погодные вводные не препятстыуют боевому настрою участников и болельщиков! Главное,это не идеальные условия , а возможность проверить себя- на что ты способен! Это победа над своими сомнениями и , неуверенностью, это возможность научиться доверять самому чебе и быть вместе со всеми, кто разделяет твои взгляды.
Мы все "болеем" и поддерживаем нашего тренера Олега Косачёва и м

В копилку полезностей ....

Утром, когда вы вытираетесь полотенцем после умывания или душа, делаете это автоматически, не придавая значения деталям процесса.
А ведь эти действия вы можете совершать с намного большей пользой для себя любимого, если заострите внимание на этом процессе, систематизируете действия и будете повторять их регулярно!
В итоге вы получите полезную привычку
+ улучшение мозговой деятельности;
+ сконцентрированное внимание;
+ забудете про головные боли;
+ снимете напряжение в шейных отделах позвоночника;
+ будете работоспособным и в отличном настроении весь день.

Итак, что надо делать:

Кто про что, а мы -

снова про физкультуру и активность для укрепления здоровья! Потому что стабильно здоровый человек живёт долго и счастливо. Да, с каждым годом те, кто никогда не занимался спортом или физкультурой, и не придаёт этим полезным занятиям значения, теряет шанс на долгую полноценную жизнь. Это факт! Поэтому мы настоятельно рекомендуем всем пересмотреть позицию отрицания физкультурных занятий и начать заниматься не просто какой-то физической работой, а завести себе фитнес-хобби! Благо, что сейчас масса вариантов для выбора и доступности таких занятий..
С возрастом нам становится всё важнее и важнее вести активный образ жизни. Даже 20 минут утренней гимнастики принесут значит