Предыдущая публикация
Следить за своим весом нужно не только из эстетических соображений.
Избыток веса влечёт за собой так называемый метаболический синдром и поражение сосудистой стенки. Врачи рекомендуют всем обзавестись весами и не ждать, пока наберётся 30 лишних килограммов, а предотвращать такие последствия заранее. Чтобы определить, в норме ли ваш вес, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах, если полученное число более 25, то это избыточная масса тела, если более 30 – ожирение. Если человек взвешивается и видит, что он набрал 2 килограмма, значит нужно их убирать.
Следующая публикация
Комментарии 1