–«Что-то не худеется мне, девочки…»

–«А про водно-солевой баланс слышали?»
Водно-солевой баланс – это соотношение между количеством поступивших в организм солей и жидкости и количеством вышедших из него солей и жидкости. Воды и соли – это основа всех химических и физиологических реакций в организме, поэтому их баланс крайне важен для здоровья, красоты и молодости.🧖‍♀️
Когда ты сталкиваешься с проблемами жиросжигания, нужно обратить внимание на свой водно-солевой баланс. Чтобы худеть в нормальном темпе, необходимо держать его в норме. Пей 1,5-2 литра чистой воды в день (лучше в первой половине дня). Рассчитать свою норму просто: 30-50 мл воды умножь на количество кг вашего веса (например, 30*80=2400 мл воды в сутки). В первое время может не получаться выпивать положенную норму, но со временем это войдет в привычку.
Чтобы вода выходила из организма, а не создавала отеки в теле, нужно исключить из рациона колбасы, сосиски, копчености, маринованные овощи, чипсы/сухарики и всё, что напичкано солью. А для полного достижения вау-эффекта записывайся в проект Na Trene, тогда к правильному питанию подтянется и активный образ жизни!💪🏻
#natrene #натрене #натрене_усолье #фитнес_усолье #усолье