Как улучшить процесс запоминания?

Для этого мозг нужно активно вовлекать в этот процесс:
⠀
1️⃣ Объясняйте
новую информацию своими словами другому человеку.
Используя свои слова, вы отходите от изначального текста и связываете информацию со своими знаниями и опытом. В результате вы лучше понимаете информацию.
⠀
Это стимулирует ваш мозг создавать связи между предложениями и лучше понимать текст.
⠀
2️⃣ Задавайте вопросы
Это не только сконцентрирует внимание, но и позволит найти взаимосвязи между вашими знаниями и фрагментами новой информации.
⠀
Чем активнее вы устанавливаете связи между прочитанным материалом и другой информацией, тем основательнее материал запечатлеется в вашей памяти.
Взаимосвязи – это дополнительные отправные точки вашего сознания. Эти точки помогут вам восстановить материал из долгосрочной памяти.
⠀
3️⃣ Не учите ничего дважды
Вы привыкли перечитывать некоторые главы после прочтения? Ведь так вы повторяете информацию и лучше запоминаете. Или просто так думаете?
⠀
Пассивное повторное прочтение информации или её просмотр никак не влияют на вашу память.
В этот момент в мозге ничего не происходит, информация в памяти не закрепляется.
⠀
4️⃣ Записывайте ключевые слова
После прочтения не пересматривайте текст и не подглядывайте в заметки, а попробуйте восстановить информацию из памяти. Запишите ключевые слова из полученной информации, не глядя в свои записи.
Обращаясь к своей памяти, вы запоминаете информацию более точно и полно.
Если потом вы сравните заметки с оригиналом, вы увидите, что именно вы не запомнили.
⠀
👌В традиционном подходе вы читаете текст один раз, а затем повторяете снова и снова.
В новом подходе вы думаете о вопросах, пока усваиваете информацию. Это прерывает чтение, но так вы помогаете мозгу принять информацию лучше и быстрее.
Активные пересмотр информации полезнее пассивного. Он помогает оставить в памяти глубокие следы.
⠀
☝️ Попробуйте использовать этот принцип в течение нескольких недель. Активно рассматривайте информацию, с которой сталкиваетесь во время чтения: задавайте себе вопросы, а после чтения записывайте, что запомнили.
⠀
*По материалам образовательного центра Advance