ПСИХОЛОГИЯ&ПСИХОТЕРАПИЯ. Татьяна Пятова

Иррациональные убеждения

Иррациональные убеждения — это прочные установки, которые по каким-то причинам (чаще всего их внушают нам родители) были приняты нами без критики и без соотношения с реальностью жизни, но которые влияют на нашу жизнь вполне ощутимо и, как правило, в худшую сторону. Мало того, каждая иррациональная установка рано или поздно приводит своего носителя к жестокому разочарованию и, стало быть, может явиться причиной депрессии.
Наиболее распространенные иррациональные убеждения можно перечислить. Вот они:
• «Я не могу жить без любви. Если меня никто не любит, то жизнь ничего не стоит (я ничего не стою)».
• «Если я совершаю ошибку, значит, я никчемный человек, - и это ужасно

Что такое здоровая самооценка?

Здоровая самооценка возникает именно тогда, когда вы начинаете реализовывать свою мечту. Она самым непосредственным образом связана с вашей жизненной ориентацией.
 Не может быть позитивной направленности без здоровой самооценки.
ЛЮДИ СО здоровой самооценкой обычно полны веры в себя. Им удается принимать правильные решения, потому что они доверяют своим инстинктам, следуют собственному мнению, уверены в себе и нравятся себе такими, какие они есть. Они хорошо знают себя, вплоть до самых глубинных своих эмоций и слабостей. Им нравится жить, радоваться вместе с другими людьми. Они испытывают громадное удовольствие, просыпаясь по утрам и выходя из дома навстречу

Типы отвергаемых детей

Кого не любят: портретная галерея
Ниже описаны типы отвергаемых детей, которые чаще всего подвергаются нападкам.
«Любимчик»
Еще Януш Корчак* писал, что дети не любят тех сверстников, которых выделяет учитель или воспитатель. Особенно если они не могут понять, чем «любимчик» лучше их. Взрослые, зная о нелегкой судьбе своего подопечного, жалеют его и берут под свое покровительство и защиту, обрекая на одиночество и оскорбления со стороны одноклассников, которым не известна причина такого отношения.
Максим, очень способный мальчик, произвел хорошее впечатление на принимавших его в школу педагогов. Но с первого класса начались проблемы с учебой и взаимоотношениями с однокл

Вайолет Оклендер "Скрытые сокровища. Путеводитель по внутреннему миру ребенка"

Вайолет Оклендер в своей книге, выделила несколько элементов, которые кажутся ей истинными составляющими индивидуальности ребенка. Чтобы добиться развития сильного, целостного чувства собственного «Я», следует укреплять каждое из этих звеньев. Вот они:
1) чувства: видение, слушание, осязание, вкус, обоняние;
2) тело: понимание всех возможностей своего организма, а также дыхания и голоса;
3) интеллект: умение делать выбор, самоопределение, овла-дение проекциями;
4) овладение навыками;
5) власть и контроль;
6) понимание границ и норм поведения;
7) игривость, воображение, чувство юмора;
8) использование негативных ин

Социальные условия, влияющие на развитие ребенка

Вайолет Оклендер "Путеводитель по внутреннему миру ребенка"

Ограничения
Конечно, мы должны устанавливать ограничения, чтобы обеспечить безопасность ребенка. Уже в очень раннем возрасте малыш узнает, что опасно перебегать улицу, спрыгивать с большой высоты и т. д. Важное значение имеет то, как мы это объясняем ребенку. Иногда родители считают, будто ребенок помнит о подстерегающей его опасности. В действительности же это задача родителей - контролировать активность малыша до тех пор, пока он не повзрослеет и не начнет осознанно воспринимать окружающий его мир. Нередко можно наблюдать, как родители сильно ругают ребенка за что-то, что уже ранее

Приёмы и техника активного слушания

Это второй пост на тему «Ведение переговоров». Вчерашний пост был посвящён тому, как производить разведку перед ведением переговоров, а сегодня я, как и обещал, опишу приёмы и технику активного слушания.
Техника активного слушания повышает «кредит доверия»
Когда два человека общаются, т.е. обмениваются информацией, то 55% общения происходит на невербальном (не словесном) уровне. Один из происходящих в подсознании каждого участника общения процессов называется «кредит доверия к собеседнику».
Если я чувствую, что собеседник мною искренне интересуется, мой «кредит доверия» растёт. Если я чувствую, что я ему неинтересен, то его «кредит доверия» падает, и когда

Глава обнадеживающая — ода нормальной сепарации, или Гимн отцу

Прочитав все это, вы уже можете задаться естественным вопросом: а нормальные отношения вообще есть? Будешь слишком близко, доверительно, эмпатично, совместно — риск завязнуть в слиянии, слишком отдельно, закрыто, каждый сам за себя — возникнет вопрос, зачем же тогда быть вместе.
Если мать в нежном возрасте все время рядом, много заботится и очень привязана, рождается риск слияния, если она рано покидает младенца, возникает опасность потом все равно искать и создавать недополученное слияние уже во взрослых отношениях. Всюду клин, как говорится.
Для того чтобы создавать условно нормальные отношения во взрослом возрасте, матери млад

Отстаивать свои права важно! Но не переходить черту!

Будет полезно и подросткам и их родителям.
И. Млодик, С. Сушинский "Эти беззащитные подростки"
И я, и Сергей поддерживаем наличие у тебя активной гражданской или социальной позиции (если она у тебя есть). Молодежь часто втягивают в самые разные акции протеста.
Это объясняется, во-первых, тем, что у подростков много энергии и ее хочется где-то проявить. Во-вторых, в подростковом возрасте происходит ряд важных изменений в психике. У подростка начинается протест против родительских устоев и всего, что они одобряют. Ты можешь отрицать родительские ценности, часто им противоречить, отказываться подчиняться. Многих родителей это шокирует, потому

Преследование, унижение достоинства, травля

Будет полезно и подросткам и их родителям.
И. Млодик, С. Сушинский "Эти беззащитные подростки"
Если тебе повезло со школой, то ты ходишь туда с удовольствием, потому что там ждут друзья, одноклассники и учителя, относящиеся к тебе с так повезло. Многие сталкиваются с травлей, унижением, исходящими от одноклассников и учителей, и тогда не то что учиться не захочешь — не сможешь находить в себе силы идти в это ненавистное место. В ситуации постоянной травли ни о каком образовании речь идти не может, любой из нас может испытывать только постоянное напряжение, страх, ощущение раздавленного достоинства, загнанности, униженности. Не до учебы, выжить бы.

Как противостоять давлению. Наркотики. Алкоголь.

Будет полезно и подросткам и их родителям.
И. Млодик, С. Сушинский "Эти беззащитные подростки"
Пока ты растешь, тебе приходится слушаться родителей, во-первых, потому что ты зависишь от них (твое здоровье, питание, безопасность, возможность иметь дом, семью, поддержку, заботу, уход). Во-вторых, как мы уже говорили, они по закону должны отвечать перед государством за твое благополучие. И в-третьих, потому что они обладают опытом прожитых лет, большими знаниями, юридической возможностью принимать решения, зарабатывать деньги, иметь собственность и правом вступать в самые разные отношения с государственными структурами.
Способность подчиняться —

Твои права на общение с родственниками

И. Млодик, С. Сушинский "Эти беззащитные подростки"
Будет полезно и подросткам и их родителям.
В семье такое случается, что двое или более взрослых не могут поладить между собой. Родители разводятся, ссорится старшее поколение с младшим. Иногда взрослые могут осознанно или нет использовать своих детей для того, чтобы повлиять на конфликтующую сторону.
Бывает, что матери (чаще всего это почему-то именно они) не хотят помогать или даже препятствуют общению детей с бабушками, отцами, тетями всего лишь потому, что они чем-то не угодили или обидели их. Зная, как бабушки или отец будут переживать эту невозможность, они испытывают облегчение от состоявшейся та

Притча "Зеркальный мир"

Ученик спросил дервиша:
— Учитель, враждебен ли мир для человека? Или он несет человеку благо?
— Я расскажу тебе притчу о том, как относится мир к человеку, — сказал Учитель.
«Давным-давно жил великий шах. Он приказал построить прекрасный дворец. Там было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце была зала, где все стены, потолок, двери и даже пол были зеркальными. Зеркала были необыкновенно ясные, и посетитель не сразу понимал, что перед ним зеркало, — настолько точно они отражали предметы. Кроме того, стены этой залы были устроены так, чтобы создавать эхо. Спросишь: «Кто ты?» — и услышишь в ответ с разных сторон: «Кто ты? Кто ты? Кто ты?»
Однажды в эту залу за

Кто и за что отвечает?

И. Млодик, С. Сушинский "Эти беззащитные подростки"
Будет полезно и подросткам и их родителям.
Что же происходит, если ты, еще будучи ребенком, совершаешь право-нарушение? До 14 лет юридически ты будешь считаться малолетним и ответственность за твои правонарушения будут нести твои родители. В том числе поэтому родители так любят призывать тебя к порядку, нервничают, если ты где-то набедокурил, боятся за себя и за тебя, если ты любишь похулиганить или регулярно попадаешь в самые разные неприятные истории. Тебе важно понимать, что за последствия придется в основном отвечать твоим родителям и лишь частично тебе.
Начиная с 14 лет ты уже несешь гражданскую ответственность з

Личностные границы и твои права в семье

И. Млодик, С. Сушинский "Эти беззащитные подростки"
Будет полезно и подросткам и их родителям.
Послушаем Сергея:
Согласно части 2 статьи 17 Конституции Российской Федерации, основные права и свободы человека неотчуждаемы и принадлежат каждому от рождения.
Основные права и свободы — это все права и свободы, не имеющие, по Конституции РФ, возрастных ограничений. К примеру, неосновные права — это право с 21 года избираться в депутаты Государственной думы, с 25 лет — в судьи, а с 35 — в Президенты России.
«От рождения» означает, что права студентов, школьников и только что родившихся людей одинаковы.
Согласно части 3 той же статьи, осуществление прав и сво

Ты имеешь право

И. Млодик, С. Сушинский "Эти беззащитные подростки"
Будет полезно и подросткам и их родителям.
Для любого ребенка нет ничего утомительнее занудного взрослого. Вроде бы взрослые иногда говорят очень разумные вещи, но от иного занудства хочется просто выключиться самому, если уж невозможно отключить речь поучающего родителя. Я думаю, что к своему возрасту ты уже слышал великое множество поучении и нотаций. Поверь, мне меньше всего хотелось бы быть таким взрослым для тебя. так и для твоего будущего. Представляю, как часто ты слышал «твое будущее», и тебе становилось неприятно, потому что взрослые о нем говорили так, как будто у тебя нет никаких прав на то, чтобы выбирать, каким