Улыбка.Улыбка.И ещё раз улыбка.

Улыбайтесь, даже если не получается. Сначала это будет вымученная гримаса, но через минуту на душе станет легче. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении) Улыбаясь в стрессовой ситуации, вы снижаете частоту сердечных сокращений. Это ведёт к восстановлению спокойствия и уверенности в своих силах. Кроме того, стресс с улыбкой меньше нагружает сердечно-сосудистую систему, почти не оказывая негативного влияния на её здоровье. Улыбка – это мимическое движение, в котором могут принимать участие до 53 мышц лица. А если вспомнить, что лицевых мимических мышц вообще насчитывается 57, то понимаешь, насколько сложное это движение и как разнообразна бывает улыбка. "Внутренняя улыбка" сравнима с методиками омоложения внутренних органов на уровне их функциональности. Через какое-то время практики, внутренняя улыбка начинает появляться сама по себе, и это не остается незамеченным окружающим. Вы будто источаете внутренний свет, который согревает вас и тех, кто находится рядом с вами.