Предыдущая публикация
Какими полезными и вредными свойствами обладает помело?
Сегодня купила фрукт помело, получился фрукт больше килограмма. это самый крупный фрукт из всех цитрусовых. Знаю он помогает от сахарного диабета, он низко калорийный. В нем содержится много калия, кальция, железа.
Даже кожура в помеле полезна. В ней содержится много клетчатки и работает, как натуральный абсорбент. Впитывает все ненужное и выводит из организма. Даже кожура полезная, ее можно на терке натереть и добавлять а выпечку, в компоты. чай. Конечно у некоторых людей к помеле вызывает не переносимость. Нельзя ее употреблять при изжоге, язвенной болезни. Пожилым людям можно употреблять помелу особенно с избыточным весом, повышенного инсулина и сахара в крови. При достаточно низкой калорийности в помело содержится много витаминов и ценных микроэлементов: калий, фосфор, кальций, натрий и железо, витамины группы В и витамин С.
В 100 граммах свежего помело содержится:
38 ккал
0,8 г белка
0 г жира
8,6 г углеводов
1 г клетчатки
Суточная норма потребления – 100 граммов мякоти помело.
Следующая публикация
Комментарии 2