Предыдущая публикация
6 Причин употреблять ложку оливкового масла первым делом с утра
1 Минута чтения
Большинство из нас использует оливковое масло для приготовления пищи и макания, но его употребление на самом деле позволит вам получить максимальную пользу. Оно известно своим положительным воздействием на сердце, но чудеса, которые оно может сотворить с вашим организмом, выходят далеко за рамки этого.
Мы понимаем, что идея принимать столовую ложку оливкового масла натощак может показаться не очень привлекательной, но оно оказывает такое невероятное воздействие на ваш организм, что попробовать стоит.
6. Оно преображает вашу кожу
Оливковое масло является важным ингредиентом многих косметических средств, а также может принести пользу вашей коже в составе вашего рациона. Оно уменьшает покраснение и отечность и может дольше сохранять ваше лицо без морщин.
Оливковое масло обладает мощными антибактериальными свойствами и служит естественным дезинфицирующим средством.
5. Это может помочь вам сбросить вес
Многочисленные исследования показали, что соблюдение средиземноморской диеты, богатой оливковым маслом, положительно влияет на массу тела.
Более 180 человек приняли участие в 3-летнем исследовании, которое показало, что употребление оливкового масла помогло им сбросить вес.
4. Это полезно для вашего мозга
Регулярное употребление оливкового масла помогает удалить отложения бляшек в клетках мозга. Эти бляшки могут вызывать болезнь Альцгеймера, самое распространенное психическое заболевание в мире.
У людей, регулярно употребляющих оливковое масло, память лучше, чем у тех, кто придерживается диеты с низким содержанием жиров.
3. Оно поддерживает здоровье ваших костей
Содержащиеся в оливковом масле микроэлементы могут принести пользу людям с ревматоидным артритом. Лучше всего это работает в сочетании с рыбьим жиром, богатым источником омега-3 жирных кислот.
Соединения, содержащиеся в оливковом масле первого отжима, улучшают силу хвата, снимают боли в суставах и утреннюю скованность, вызванные артритом.
2. Оно уменьшает воспаление
Обогащение вашего рациона оливковым маслом и другими продуктами, содержащими омега-3 жирные кислоты, уменьшает воспалительные процессы в организме.
Это, в свою очередь, может помочь предотвратить или вылечить различные кожные заболевания, вызванные воспалением.
1. Это полезно для здоровья вашего кишечника
Некоторые виды бактерий, обитающих в желудке, могут вызывать язву желудка. Доказано, что оливковое масло борется с вредными бактериями, некоторые из которых устойчивы к антибиотикам.
Всего 30 граммов оливкового масла первого отжима в день могут убить вредные бактерии всего за 14 дней.
Оливковое масло уже входит в ваш рацион? Вы заметили, как оно влияет на ваш организм?
Следующая публикация
Комментарии 13