АНАТОМИЯ ЛИЧНОСТИ

Если позволить ребенку просто проживать свои чувства, то он намного быстрее и легче справится с ними. Заметьте, противостояние своей боли забирает у нас сил больше, чем сама боль.

Меня недавно похвалили. «Вы хорошо лежите - сказала мне стоматолог, - можем большие объемы делать за раз». Вот я знала, знала, что когда-нибудь кто-то оценит мою способность лежать. А то с детства только претензии. «Хватит валяться, займись делом». «Под лежачий камень и вода не течет». «Лежать каждый дурак может». «А вот и не каждый, а вот и не каждый!» - взвизгивала я в ответ на попытку обесценить мой талант. И вот теперь спустя ...цать лет меня оценила специалист, можно сказать, человек с дипломом. Высоко оценила. И это, я думаю, она еще не видела, как я спать умею. Вообще бы задохнулась от восхищения. Потому что сплю я самозабвенно, сладостно и упоительно. (Если верить рассказам очевидцев). Пускаю слюнку, мило повизгиваю, дергаю ножкой. Умею спать до обеда. Умею после обеда. Умею вместо. Могу по кровати раскидываться разными буквами. Особенно хорошо получаются «о» и «к». Я как бы телом говорю, что мне отлично, когда сплю. Каждый человек, который оказывается случайным образом вовлечен в мою орбиту, тут же познает роскошь сонной неги. Даже если раньше он подрывался в 5 утра, то со мной, сам того не замечая, начинает дрыхнуть до 11. Овладевает искусством сладких потягушек и ловко уворачивается от серого волчка, который норовит укусить за бочок. Однажды мне нужно было сопроводить в 5 утра в аэропорт одну иностранную знаменитость. На тот момент я не спала вторые сутки. У меня была еще слабая надежда покимарить в машине по дороге в аэропорт, но она громко лопнула, стоило мне сесть в машину. Водитель, увидев меня, выпалил: «Как хорошо, что ты есть. Будешь со мной говорить, а то я не спал сутки». Спилотировать с серпантина мне показалось плохой идеей и мы два часа из последних сил беседовали с водителем, слабовато улавливая тему беседы. На заднем сидении сладко посапывал забугорный гость. Когда мы прибыли в аэропорт, и подошли к терминалу, гость произнес трепетную прощальную речь в духе Карлсона. Какой прекрасный сервис, природа, погода и все прочее. Счастливо оставаться, мол, я полетел. Я поняла, что мне тоже стоило бы сказать пару приятных слов и даже, может, на иностранном языке. Я попыталась пошевелить языком. Ничего не вышло. Мышца запала за зубы и обмякла. Я послала импульс в мозг, чтобы он помог мне вспомнить подходящее слово на одном из трех известных мне языков, включая родной. Дома никого не было. Я посмотрела на гостя. Его было уже трое и вокруг каждого сияла фиолетово-зеленая аура. Я нервно сглотнула и интуитивно перешла на язык диких племен. Постучала в грудную клетку кулаком, поджала губы и покачала головой. Это символизировало горечь расставания с таким прекрасным человеком. Потом сжала кисти в замок и потрясла ими несколько раз, символизируя тем самым известный дипломатический посыл о дружбе между странами, народами и отделениями психушки. Вместо восклицательного знака я блеснула слезой, выпущенной собственным бессилием. Гость удивленно посмотрел на мое зеленое лицо, криво улыбнулся и попятился к паспортному контролю, справедливо полагая, что там его спасение. С тех пор я пересмотрела свои взгляды и предпочитаю всем зажигательным, веселым и денежным ночным проектам широкий ортопедический матрац. Вкупе с удобной подушечкой и одеялком они творят чудеса. Вечером на кровать лечь может злая уставшая женщина, а встать с кровати на следующий день веселая розовощекая молодуха. Главное - дать ей выспаться. Автор: Дарья Исаченко

«Как лица не похожи друг на друга, так и мнения не похожи друг на друга».

Что произойдет в конце лета 2024 и как спастись ⚡️ Готовьтесь СРОЧНО!

В одной из знаменитых картин Жозефа-Дезире, мы можем увидеть мужчину и тонущих близких - отца, жену и дитя

Урмас Отт Останься молодость Песня `91

Гроздья гнева Многие из вас знакомы с палитрой базовых эмоций. Разные авторы выделяют разное их количество. Я остановлюсь на Поле Экмане, который пишет о 7 фундаментальных эмоциях, а именно: злость, презрение, отвращение, радость, страх, грусть и удивление. Сегодня я бы хотела остановиться на рассмотрении чувства злости, которое испытывал каждый человек в той или иной мере. Я бы даже определила некую шкалу по интенсивности переживания этого состояния. Ярость, гнев, злость, раздражение (их можно отметить и больше, но эти, на мой взгляд, очень характерные и чаще сопровождающие нас по жизни). Как человек понимает, что злится? Понимает ли вообще? Позволяет ли себе признаваться в злости и как выражает в поведении? А может ли человек совладать со своим гневом? У каждого есть свой индивидуальный набор маркеров гнева. Но, тем не менее, можно выделить и общие черты. Если посмотреть на лицо человека в гневе, можно увидеть опущенные брови, раздутые ноздри, чуть опущенные уголки губ или вытянутые в нитку. К лицу приливает кровь, чувствуется жар. Руки будто наливаются силой, кисти часто сжимаются в кулаки, все тело будто заряжено на 100%, пластика пантеры перед прыжком). Хорошо бы уметь вовремя идентифицировать свое эмоциональное состояние, но это удается не всем. Последствия могут быть весьма разнообразными: пробитые кулаком двери, осатанелый крик на близких, швыряние подручными предметами или же, но не сильно лучше – тотальное подавление гнева с последующим обострением соматических заболеваний (скачки давления), отрицание факта злости как такового, а по итогу, алекситимные проявления. В переживании злости есть своя прелесть – это чувство кайфа от потери контроля (поэтому состояния алкогольного или другого вида опьянения столько столетий все еще актуальны), чувство своей грандиозности и мощи. С другой стороны, злость культурно порицаема. Как часто с детства нам говорят, что злиться не хорошо, особенно на маму и на папу (на бабушку так вообще упаси господь, у нее ж давление от такого безобразного поведения внука). Злиться на своего ребенка – да вы что, это же значит, я ужасная мать. И вот тут можно позавидовать животным – им-то никто на чувство вины не давит. Но то, что нас отличает от животных – это культура. А культура определяет рамки поведения, в том числе, паттерны проявления злости (а в поведении это можно назвать как раз агрессией и агрессивностью). Агрессию можно разделить на два больших класса: конструктивная и деструктивная. Названия говорящие, но я все-таки разъясню. Конструктивная агрессия часто основана на злости. Злость представляет собой некий импульс к действию. Конструктивность этого действия определяется результатом и последствиями. Например, если я дико разозлилась на своего мужчину, который оставил на столе пустую бутылку от воды, а потом в рамках отреагирования этой злости убрала всю квартиру. В этом случае я и злость переработала, и убралась лишний раз, и на мужика не наорала, а попросила спокойным тоном его так больше не делать, а выбрасывать за собой в мусор банки и прочее. Деструктивная же агрессия сработала бы совершенно с другим результатом. Например, мужчина разозлился на коллегу на работе, не смог совладать с гневом и унизил его при прочих коллегах. В итоге отношения в коллективе ухудшились, его коллега запомнил этот момент и больше не помогает в каких-то важных поручениях и т.д. Какие способы отреагирования и переработки гнева и агрессии возможны в современных реалиях? Конечно, есть варианты сбросить ярость через спорт (бокс, стрельба в тире, пейнтбол и пр.). Можно пойти путем написания дневника, рисования и других видов символизации с подробным описанием своего праведного гнева. Кто-то идет отстаивать свою позицию (не важно в чем) в комментариях к малозначимым постам незнакомых людей. Многим людям близок вариант сатиры и сарказма, где можно выгулять свой черный юмор, тем самым высказав свой гневный импульс в форме язвительной шутки. Кстати, именно поэтому популярен стендап – это же площадка для выговаривания таких тем, которые в серьезном разговоре оказываются крайне сомнительными. Если у вас есть друг/подружка, а лучше несколько, которые близки вам по вайбу – тем более шикарный вариант – взаимные подколы и стеб превращают вечер в эдакую интеллектуальную или не очень дуэль (но тут важно, чтобы никто не принимал сие действие всерьез, а для этого нужно договариваться об уровне ужаса в ваших шутках). Крайне важно жить в реальности и понимать, где вы, с кем и что в данный момент сделать можно и адекватно ситуации, а что нет. Здоровый психически человек отличается от нездорового тем, что способен отличить свои мысли и фантазии от реальности, способен контролировать свое поведение соответственно ситуации (например, пошутить про толстую попу с подружкой можно, а вот если ляпнуть такое дочери, она вряд ли сочтет смешным такое высказывание, даже если не скажет об этом напрямую). В случае, если с идентификацией гнева, злости, с выражением агрессии у вас проблемы – это серьезная и безотлагательная причина обратиться к специалисту (психолог, психотерапевт, а может и психиатр).

Я бывал много раз влюблен, но могу сказать, что о любви никогда не вспоминаю. О дружбе, отношении к людям, об охоте, о работе живо думается — и особенно о работе — воспоминания очень живы, а о влюблении, любви, без всякого кривляния говорю, не вспоминаю. Должно быть, оно неважное дело. Как еду овсяным полем и русак выскочит, вспомню об охоте, и особенно о работе вспоминаю.

Близость русского и санскрита. Светлана Жарникова. #альтернативнаяистория #русский #санскрит

На досуге. А вдруг все разные..) Тест. Выберите одно окно, которое вас больше всего пугает, оно откроет, что не дает покоя вашей душе. Образно говоря, мы все общаемся с внешним миром через окно своей души. Однако, если мы посмотрим в свое маленькое окошко, мы сможем открыть о себе удивительные секреты. В некоторых из которых, мы даже не смеем себе признаться! Итак, посмотрите на эти 6 окон и выберите то, которое пугает вас больше всего.