В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в книге «Пробудись и живи» предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.
9. В течение дня отвечайте «да» на все вопросы и предложения (в пределах разумного).
Эти упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 8
И единственное новое ( а новое это хорошо забытое старое), что вы узнаете о себе, так это то, что вы не будете следовать прекрасно расписанным правилам, если в этом нет уровня необходимости.
Уровень необходимости - это то, без чего ваше выживание резко снизится. Пример: Вам на работу к 8.00 и опоздание не сойдёт вам с рук.
Хотя падать нам,- не привыкать.
Взять, к примеру, решение, что Вы хотите совершить какое-то путешествие в горы, или поехать к морю. Значит Вы должны запланировать для себя - в какое время Вам удобнее это сделать, запастись денежными средствами, экипировкой или сезонной одеждой на это время, не игнорировать погодные условия в этом регионе и выработать в себе привычки с режимом питания и для общения. Сложные погодные условия и сложные жизненные ситуации с людьми в пути выявляют неподготовленных из-за которых останутся неприятные воспоминания. Не люблю болтливых и слишком откровенных пиарщиков этого дела. А на самом деле для тебя старалась группа людей, чтобы ты, дрянь такая, всё это увидела собственными глазами, а ты не оценила и даже не поблагодарила труд многих рядом жив...ЕщёМногое из написанного опробовала на себе и могу с уверенностью сказать, что аскетический образ жизни, не есть 12 часов это самое легкое, что может сделать человек, НО для этого должны быть веские причины, чтобы этим привычкам и установкам следовать..
Взять, к примеру, решение, что Вы хотите совершить какое-то путешествие в горы, или поехать к морю. Значит Вы должны запланировать для себя - в какое время Вам удобнее это сделать, запастись денежными средствами, экипировкой или сезонной одеждой на это время, не игнорировать погодные условия в этом регионе и выработать в себе привычки с режимом питания и для общения. Сложные погодные условия и сложные жизненные ситуации с людьми в пути выявляют неподготовленных из-за которых останутся неприятные воспоминания. Не люблю болтливых и слишком откровенных пиарщиков этого дела. А на самом деле для тебя старалась группа людей, чтобы ты, дрянь такая, всё это увидела собственными глазами, а ты не оценила и даже не поблагодарила труд многих рядом живущих с тобой людей.
Выходит надо перестраивать своё узкое мышление для восприятия другого мировоззрения, которое нужно учитывать даже в путешествии по любой незнакомой местности. Везде живут люди, со своими привычками, со своим природным юмором, народными традициями, поэтому равнодушной букой быть у меня не получится. Привычки хороши когда они стали нашим телом и потому живите в радость каждый день, даже в пятницу.