Он попросил порекомендовать упражнения после травмы в локтевом суставе.
.
Отвечаем. Локтевой сустав несет на себе большую нагрузку, поэтому чтобы восстановить его работу после травмы или перелома, необходима ЛФК, физиотерапия.
.
Стоит поискать в Вашем городе специалиста, который назначит нагрузку, изучив Ваши снимки, характер повреждения (переломы бывают разные - открытые, закрытые, оскольчатые и т.д.)
.
Разработку локтевого сустава после перелома обычно рекомендуется начинать с мелких упражнений для пальцев и плечевых суставов сразу после наложения гипса, а спустя неделю после перелома могут выполняться изотонические сокращения мышечных тканей. Они предполагают напряжение мышцы без совершения движения, это сохраняет мышечный тонус. Напрягаем мышцы, фиксируем, расслабляем. Далее - подключается физиотерапия.
.
После снятия гипса приступаем к упражнениям - пассивной гимнастике. Можно делать упражнения для развития мелкой моторики в поврежденной руке, используя мягкий мяч или палку. Выполняются сгибания и разгибания руки одновременно с поднятием ее за голову. Все упражнения делаются с разрешения врача! Шанс навредить очень высок. Далее - переходим к фазе активной гимнастики.
Сомкните кисти в замок и имитируйте забрасывание удочки, попеременно отводя руки за голову то с левой, то с правой стороны. .
Упражнение делается аналогично, но кисти закидывают за голову с двух сторон. Выполняется смыкание рук в замок на спине. Руки заводятся за голову и складываются в замок. Старайтесь потянуться, привстав на мысочки, а руки опустить вниз кверху ладонями. Катайте по полу обычную детскую машинку, совершая при этом сгибания и разгибания пораженной конечности. Выполняется комплекс упражнений с гимнастической палкой, тоже направленный на сгибания и разгибания рук в локтях. .
Далее - нагрузка увеличивается, добавляются гантели.
Реабилитация проводится с одобрения врача! Этому этапу нужно уделить особое внимание, т.к. без движения есть шанс не вернуть суставу подвижность. Также есть риск навредить суставу неправильной нагрузкой. Настоятельно рекомендуем посетить врача и получить назначение упражнений для домашнего использования. Будьте здоровы!
#хабаровскстержень
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев