❗Вы не любите такие посты, но что делать? Иногда приходится писать не в бровь, а в глаз. Первое, что нужно сделать, чтобы похудеть — это перенести фокус отвественности НА СЕБЯ.
.
❗«Не могу контролировать размер порции/не могу жить без хлеба и сладкого», — замените «не могу» на «не хочу» — будет честнее.
❗«Лень. Нужен пинок/мотиватор», — классика отказа брать на себя ответственность за свою жизнь и тело.
❗«По причинам, которые не зависят от меня/не всегда желания совпадают с возможностями», — тогда от кого же они зависят?
.
👇🏻Теперь примеры переноса фокуса ответственности НА СЕБЯ:
✅«Мешает отсутствие уважения к себе», — это мощное осознание с фокусом НА СЕБЯ, а не «обстоятельства». Но лишним вес будет до тех пор, пока вы не перестанете за это утверждение прятаться, как за оправдание.
✅«Мне страшно меняться. Боюсь потерять то, что так долго строила», — еще шажочек и прощай лишний вес! Осталось только проработать свой страх, а это делается за одну консультацию с психологом.
✅«Учусь любить себя и свое тело. Перестраиваю жизнь, еду и голову...», — угадайте, как худеет девушка, которая так говорит и думает? Правильно — прекрасно!
✅«Знаю кучу всего, но нет системы. Много противоречий: одни говорят делай так, другие — наоборот. От этого тревога, растерянность», — это поворотный момент и снова про СЕБЯ и свои страхи. Ваш мозг в поиске системы, которую вы ищите, и он скоро её найдёт.👌🏼
.
Есть много способов похудеть. Но прежде, чем они сработают, вам важно сделать первый шаг — принять, что тело с лишним весом ВАШЕ и изменится оно именно тогда, когда ВЫ этого захотите.
.
☝🏻Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию и мы вместе разберём Ваши причины!🙌🏻
.
Ставьте «1», если переместили фокус ответственности на себя. И «2», если пока трудно.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев