Предыдущая публикация
Массаж сильнее воздействует на организм, чем занятия на тренажерах.
К тому же он прекрасно помогает снять мышечное напряжение, расслабить тело, придать большую эластичность мышцам. Когда-то шутили, что шведские хоккеисты побеждают благодаря шведскому же массажу. В этой шутке лишь доля шутки. Человек зачастую сам не способен расслабиться. А для повышения работоспособности мышцам обязательно требуется расслабление. Установлено, что при постоянном напряжении мышц коэффициент их полезного действия на 20-30% ниже.
Внутримышечная температура после массажа повышается в среднем на 2,7 градуса. Мышечный кровоток увеличивается с 4,2 до 6,3 мл/минуту. Повышение кожной и внутримышечной температуры, а также ускорение мышечного кровотока после проведенного массажа можно считать физиологически благоприятным фактором для спортсмена или больного, так как это ведет к активному насыщению тканей кислородом, и тем самым, способствует созданию комфорта в тканях и предупреждению возникновения травм.
Массаж способствует перераспределению крови и более равномерному кровообращению всех участков легких. После проведения вибромассажа на грудной клетке, ученые отметили, что в течение 1-2 часов после проведения процедуры степень насыщения крови кислородом в легких повысилась на 2%.
Следующая публикация
Нет комментариев