Предыдущая публикация
Как пить воду правильно?
-Пить воду отдельно от еды: Начинайте пить за 30 минут до приема пищи и не ранее чем через час-полтора после. Это помогает избежать разбавления желудочного сока и не мешает пищеварению
-Предпочитать теплую воду: Холодная вода может замедлить работу ферментов в кишечнике, что затрудняет пищеварение
-Пить воду небольшими глотками: Это снижает нагрузку на почки и позволяет воде лучше усваиваться организмом
-Задерживать воду во рту после каждого глотка: Это помогает ей смешиваться со слюной для лучшего усвоения
-Начинать день со стакана теплой воды: Это помогает "промыть" организм и активизировать его работу после сна
-Пить воду сидя: В таком положении вода лучше усваивается в кишечнике, а не просто выводится из организма
Следующая публикация
Нет комментариев