Привычки формируют настроение

Практически все что мы едим - задерживает воду. А вода это лишние килограммы и целлюлит.
Поэтому важно от воды, которая формирует отеки и лишние 5 кг, надо избавляться!
ВОДА! Сразу после пробуждения выпивать 1 стакан тёплой воды, и в течение дня 20 мл на 1 кг веса.
У меня вес 62* 20= 1240, примерно 5 стаканов
Активность - 10 минут активных танцев под любимую музыку или зарядка или дренажная гимнастика
Медленно пережевывать пищу.
А вы как справляетесь с отеками и лишней жидкостью?
Пиши в комментарии
#ольгасивенкова #водаэтожизнь #позудение