Что съесть на ужин на 330 калорий

Бжу - 28/13/43
Печеночные котлеты - 4 шт, 150 г в готовом виде
Салат- 150 г в готовом виде
Печеночные оладьи на 3-4 порции
• Печень куриная 300 г
• Яйцо 1 шт
• Манка тсп 15 г
• Сухой чеснок/соль/перец
• Масло подсолнечное 1 ч.л.
Печень измельчить, добавить все ингредиенты и оставить на 20 минут. Сковороду смазать маслом и обжарить котлетки с двух сторон под крышкой.
Салат на 3-4 порции
• редька зеленая 150 г
• морковь 150 г
• яблоко 150 г
• йогурт Греческий 4% 20 г
• соль по вкусу
Овощи натереть на тёрке, посолить и заправить йогуртом.