Мифы от целлюлите

На заметку!
1. Миф первый: целлюлит бывает только у полных женщин. Этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек тоже может появиться, так как причина целлюлита – не всегда лишний вес.
2. Миф второй: целлюлит есть абсолютно у всех. Говорят, что у каждой девушки старше 18-20 лет под одеждой скрываются маленькие бугорки и ямки. Разница заключается лишь в том, что у кого-то целлюлит запущенный, видный издалека, а у кого-то – слабовыраженный, незаметный. Так вот, это не совсем так. Да, целлюлит – проблема большинства женщин. Страдают от «апельсиновой корки» на попе и ногах не только пышные дамы, но и худышки. Но это совсем не значит, что у всех женщин он есть. Бываю

Почему тренировки не дают результат

Введение в свой режим дополнительной физической активности - определенно, действенный и рабочий метод в борьбе не только с лишним весом, но и наоборот - с его недостатком. Но дополняя свою жизнь тренировками, человек должен очень серьезно подойти к решению данного вопроса. Если до этого момента, чтобы похудеть, достаточно было "навести порядок в тарелке" и лишь соблюдать дефицит калорий, то, чтобы преобразить свое тело и привести мышцы в тонус, одного лишь "порядка в тарелке" будет недостаточно. Процесс построения атлетичного тела основан на, своего рода, трех столпах: · Тренировочный процесс; · Восстановление (сон); · Сбалансированное питание; Сто

Салат с фасолью

Ингредиенты: Куриная грудка Свежий огурец Фасоль консервированная Корейская морковь Майонез Чеснок Зелень Специи для курицы (у меня карри, кориандр и паприка) Приготовление: Курицу обмазать смесью специй и оставить мариноваться. Затем обжарить её с двух сторон на разогретой сковороде. Нарезать курицу, огурец, измельчить зелень и чеснок. Смешать все ингредиенты, заправить салат майонезом. Все хорошенько перемешать.