Предыдущая публикация
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго
КБЖУ на 100 грамм : 132/2/9/9
Ингредиенты:
Кокосовое молоко 17 %-300 мл.
Семена чиа-30 грамм
Манго-270 грамм
Лепестки миндаля.
Приготовление:
1.Семена чиа заливаем кокосовым молоком, накрываем пищевой пленкой, ставим в холодильник на ночь.
2.По прошествии времени достаем, перемешиваем загустевшую массу. Манго пюрируем блендером.
3.Наполняем стаканчики слоями, чередуя пудинг и манговое пюре. Украшаем по вкусу.
Следующая публикация
Нет комментариев