Куриное филе с нутом

КБЖУ в 100 гр - 87/12,5/1/7 Филе куриной грудки 300гр Лук ( 1 небольшая головка) Нут 100 гр ( в сухом виде) 300 в отварном Томатная паста 70 гр (2 ст/л) Специи, соль, зелень Вода 200 мл Для начала нужно замочить нут на ночь, утром - слить воду , помыть и отварить до готовности , примерно часа 2 на медленном огне ( если на быстром , то будет готов быстрее !) или купить консервирований в собственном соку . Далее обжариваем мелко нарезаный лук на небольшом количестве топленого масла , до мягкости , добавляем филе грудки нарубленную маленькими удлиненными полосами , или как вам нравится. Тушим до полу готовности - мин 5-7 , добавляем специи . Следом томатную пасту , жар