Фильтр
Все темы
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
добавлена 1 ноября 2022 в 21:52
  • Класс!79
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
добавлена 21 апреля 2020 в 21:39
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЕДЫ НА 1 ДЕНЬ И ВОТ, ЧТО СЛУЧИТСЯ! - 895841383827
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЕДЫ НА 1 ДЕНЬ И ВОТ, ЧТО СЛУЧИТСЯ! - 895841383827
  • Класс!368
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
добавлена 20 марта 2020 в 21:30
​​САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА  - 894764260243
​​САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА  - 894764260243
  • Класс!1 347
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
добавлена 4 декабря 2019 в 04:25
Уважаемые участники группы! - 890434845843
  • Класс!40
00:53
Вкусный десерт
591 просмотр
  • Класс!9

Минутка юмора

Минутка юмора - 964553979027
Минутка юмора - 964553979027
  • Класс!28
  • Класс!36
Фаршированные запеченные перцы. - 964549821843
Фаршированные запеченные перцы. - 964549821843
  • Класс!48
  • Класс!57

Куриное филе с нутом

КБЖУ в 100 гр - 87/12,5/1/7 Филе куриной грудки 300гр Лук ( 1 небольшая головка) Нут 100 гр ( в сухом виде) 300 в отварном Томатная паста 70 гр (2 ст/л) Специи, соль, зелень Вода 200 мл Для начала нужно замочить нут на ночь, утром - слить воду , помыть и отварить до готовности , примерно часа 2 на медленном огне ( если на быстром , то будет готов быстрее !) или купить консервирований в собственном соку . Далее обжариваем мелко нарезаный лук на небольшом количестве топленого масла , до мягкости , добавляем филе грудки нарубленную маленькими удлиненными полосами , или как вам нравится. Тушим до полу готовности - мин 5-7 , добавляем специи . Следом томатную пасту , жар
  • Класс!4

Открытый пирог

Итого на 100 грамм 158 ккал Б/Ж/У 14.3 / 6.3 / 10.4 ИНГРЕДИЕНТЫ: основа: Яйцо 1шт Творог обезжиренный 170 г Рисовая мука 3 ст л Разрыхлитель 0.5 ч л Специи и соль по вкусу начинка: Яйца 3 шт Лук зелёный 20 г Сыр маложирный 50 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйцо смешать с творогом, добавить муку и разрыхлитель. Влажными руками сформировать лепешку с бортиками. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. Для начинки смешать нарезанные яйца, зелёный лук и тертый сыр. Бортики основы смазать яйцом, выложить начинку и выпекать ещё 5-7 минут.
Открытый пирог - 964541240211
Открытый пирог - 964541240211
  • Класс!43
00:22
  • Класс!82

Конфеты без сахара

Итого на 100 грамм 130 ккал Б/Ж/У 5.6 / 7.0 / 11.1 ИНГРЕДИЕНТЫ: Клубника 300 г Бананы 200 г Миндаль 30 г Сметана 10% 2 ст л Желатин 25 г Вода 70 мл Кокосовая стружка 40 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Желатин замочить на 15 минут и распустить на маленьком огне, но не доводить до кипения. Миндаль замочить в кипятке. Затем очистить от кожуры и мелко порубить. Клубнику и банан порезать в миску. Взбить блендером. Добавить порубленный миндаль, сметану, ещё раз взбить. В последнюю очередь добавить распущенный желатин. Перемешать и вылить в форму, застеленную пленкой. Поставить в холод до полного застывания. Нарезать и обвалять в кокосовой стружке.
Конфеты без сахара - 964541205139
  • Класс!52
00:19
Упражнения для ног
3 160 просмотров
  • Класс!99
01:02
Полезный смузи
8 862 просмотра
  • Класс!154

Кабачки с фаршем и помидорами

Итого на 100 грамм 65 ккал Б/Ж/У 5.9 / 3.0 / 3.5 ИНГРЕДИЕНТЫ : Кабачок 1 шт Фарш куриный 300 г Помидоры 3 шт Йогурт классический 2 ст л Чеснок 2 зубчика Сыр маложирный 150 г Соль 1 г Перец 1 г Зелень (сушеная) 1 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ : 1. Смазать противень растительным маслом. Кабачок нарезать кружочками, разложить в один слой. Посолить, присыпать сушеными травами. Сверху выложить фарш, покрыть кусочками помидоров. 2. Смазать йогуртом с раздавленным чесноком, поперчить, посыпать натертым сыром. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-30 минут. Приятного аппетита!
Кабачки с фаршем и помидорами - 964541228435
  • Класс!58
00:41
Секретное упражнение
9 640 просмотров
  • Класс!182
Вкуснейший печеночный торт  - 964506805139
Вкуснейший печеночный торт  - 964506805139
  • Класс!111
Как сбросить лишний вес - быстро или постепенно? - 964506714515
  • Класс!13
00:43
  • Класс!149
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
добавлена 23 декабря в 23:15
Что влияет на скорость метаболизма? - 964506625683
Что влияет на скорость метаболизма? - 964506625683
  • Класс!30
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
добавлена 23 декабря в 21:16
00:38
Домашняя колбаса
4 907 просмотров
  • Класс!97
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
добавлена 23 декабря в 19:15
#ппсоус - 964505960595
#ппсоус - 964505960595
  • Класс!137
Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
добавлена 23 декабря в 17:17
Меню на 1700 ккалорий - 964503501459
Меню на 1700 ккалорий - 964503501459
  • Класс!95
Показать ещё