Предыдущая публикация
Зачем стоит делать планку каждый день?
При соблюдении правильной техники выполнения, за одну минуту активируются и укрепляются все мышцы тела.
Планка способствует укреплению костей, что снижает вероятность серьезных переломов в будущем.
Постепенное увеличение мышечной массы происходит естественным образом, тело становится более подтянутым и спортивным.
Регулярные ежедневные занятия помогают улучшить осанку и выпрямить позвоночник.
Планка также помогает избавиться от лишнего веса и снизить массу тела.
Важно выполнять планку правильно и с осторожностью.
Следующая публикация
Нет комментариев