Доска объявлений Новосибирской области

Весенний авитаминоз!!!

Весенний авитаминоз: почему ты устаёшь, раздражаешься и выглядишь не так, как хочется?
Знакомо это состояние? С приходом весны у многих появляется усталость, сонливость, раздражительность, ломкость ногтей и сухость кожи. А еще — простуды, которые подстерегают в межсезонье.
Почему так происходит?
Зимой организм работает на износ: короткий световой день, перепады температуры, снижение нутритивной ценности пищи. В результате к марту запасы витаминов и минералов на исходе, а резкие перемены погоды добивают иммунитет.
Какие дефициты чаще всего обостряются весной?
Витамин D – усталость, плохое настроение, ослабленный иммунитет.
Витамин A – сухость кожи