Предыдущая публикация
Упражнения для гимнастики лица.
1. Препятствовать возрастному росту носа: приподнимите слегка нос пальцем, а мышцами верхней губы и щек попробуйте опустить его вниз.
Повторите 20 раз.
2. Препятствовать появлению морщин на лбу: аккуратно расположите пальцы над бровями и тяните лоб вниз, при этом мышцами лба, напротив, начните активно поднимать брови вверх, словно удивляясь.
Повторите 20 раз.
3. Подтянуть морщины под глазами, а также улучшить тонус кожи и сделать взгляд яснее поможет такая гимнастика для лица: расположите указательный и средний пальцы у внешнего края глазных впадин на расстоянии пары сантиметров друг от друга и по очереди закрывайте и открывайте глаза. При этом должно ощущаться легкое напряжение под пальцами. Если этого не происходит, поменяйте положение пальцев.
Повторите 20 раз.
4. Избавиться от второго подбородка: переплетите пальцы рук в замок, упритесь им в подбородок. Попытайтесь руками поднять голову, а мышцами шеи и подбородка ее опустить: вы должны почувствовать ощутимое сопротивление.
Повторите 30 раз.
5. И последняя нагрузка рассчитана на щеки: эта гимнастика для лица не даст щекам безвольно обвиснуть, а также снимет усталость и придаст коже здоровый вид. Сделайте вдох и сильно надуйте щеки. Надавите на них ладонями, при этом старайтесь не выпускать воздух и оказывать щеками сильное сопротивление.
Минуты такой нагрузки в день вполне достаточно.
Эти простые и эффективные упражнения гимнастики для лица, выполняемые ежедневно удивят вас своим результатом. Попробуйте!
Следующая публикация
Нет комментариев