Предыдущая публикация
Итак, регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:
Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
В Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.
Стретчингом можно заниматься в любое время дня, а также между силовыми и кардиотренировками. Через месяц после начала занятий вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали. ЖДЕМ ВСЕХ КАЖДУЮ СРЕДУ В 17:30!!! ДК ЗЛК, ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ВХОД, ЛЕВОЕ КРЫЛО, ЗАЛ №300, ФИТНЕС КЛУБ "ЭНЕРДЖИ" К
Следующая публикация
Нет комментариев