НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ? ЭТА ТЕМА ДЛЯ ВАС
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4
2) Обязательно! Распечатываем списки разрешенных продуктов (3 шт) http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/album/52153486803123
3) Задаем вопросы в теме "Беседка" девочки всегда подскажут, и если требуется, проверят ваше меню на правильность.http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/topic/62445544928691
4) Находим для себя комплексы упражнений, любых. Физическая нагрузка необходима для похудения.В разделе видео предлагается 3х уровневый комплекс упражнений, направленных на снижения веса за 30 дней с Джиллиан Майклс, а так же Бодифлекс с Мариной Корпан.http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/video
5) Уход за телом. Система предлагает использовать скраб с кофе и крем с мумиё. Подробнее ,читайте тему "Уход за кожей. Мумиё и кофе"...Ещё1) Для начала читаем тему "Общая информация о системе" http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/topic/62446939338163
2) Обязательно! Распечатываем списки разрешенных продуктов (3 шт) http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/album/52153486803123
3) Задаем вопросы в теме "Беседка" девочки всегда подскажут, и если требуется, проверят ваше меню на правильность.http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/topic/62445544928691
4) Находим для себя комплексы упражнений, любых. Физическая нагрузка необходима для похудения.В разделе видео предлагается 3х уровневый комплекс упражнений, направленных на снижения веса за 30 дней с Джиллиан Майклс, а так же Бодифлекс с Мариной Корпан.http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/video
5) Уход за телом. Система предлагает использовать скраб с кофе и крем с мумиё. Подробнее ,читайте тему "Уход за кожей. Мумиё и кофе"http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/topic/62446401877427
6) В нашей группе есть отчеты участников по пятницам, где мы пишем вес и объемы. Объемы измеряются следующим образом: ОГ(груди)+ОТ(талии)+ОЖ(живота)+ОБ(бедер) получившиеся цифры, суммируются и пишутся одной цифрой в теме "Отчеты"http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/topic/62446425798067
7) Так же в нашей группе проходит марафон, который длится 2 месяца.В конце марафона определяется победитель, который больше всех потерял в весе и объемах.
8) Не мало важно для мотивации похудения посмотреть видео, размещенные в одноименном разделе, где Е. Мириманова - автор системы минус 60 делится своими советами.http://www.odnoklassniki.ru/group/52153454559411/video
9) смотрим фото и видео похудевших. Удачи!