А утро без завтрака - зло в квадрате.
Конечно хочеться что то вкусное и полезное, но и диетическое.
И оказывается каша один из лучших завтраков.
Разнообразие круп, позволяет радовать себя вкусным и полезным завтраком. Каждая каша обладает полезными свойствами,укрепляет сердце, очишает, выводит шлаки, является источником энергии.
Но каша это углеводы и у меня всегда возникали опасения, что если я буду есть кашу то буду поправляться, макароны я даже не включаю в свой рацион.
.
Другое дело когда, сколько и с чем вы будете есть углеводы .
И если вы беспокойтесь о своей фигуре, помнимте, что в обменном процессе организма участвуют -и белки, и жиры,и углеводы. Исключив что то вы нарушаете обмен веществ.
.
Главное помнить , что есть полезные и вредные углеводы. И каши это как раз полезные.
Сложные углеводы помогают справиться с чувством голода на долго и именно поэтому являются диетической пищей.
Поэтому каши сейчас я стараюсь кушать на завтрак с ягодами, орехами, сухофруктами, медом.
Каждый день придумывая что то новое.
.
А вы кушаете каши?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1