По наблюдениям американских ученых, арахис – продукт не только чрезвычайно полезный для организма по причине содержания витаминов, но и абсолютно безвредный для стройности фигуры!
Так я вам не смогу сказать, мне нужны данные, ну вы можете сидеть на диете которую я вам оставлю внизу, она очень хорошая. Если попробуйте напишите мне... 1 день (1750 калорий) Завтрак: тост с маслом, киви, чашка кофе, мед. 2 завтрак: банан. Обед: гречневый суп, отварное мясо, сок. Полдник: йогурт. Ужин: салат из картофеля, листьев салата, кукурузы, куриной грудки, приправленный йогуртом.
2 день (1600) Завтрак: яйцо, апельсиновый сок, хлеб с маслом. 2 завтрак: виноград. Обед: суп с чечевицей, салат из помидоров с луком, морс. Полдник: весенний салат.
Ужин: пюре с телятиной на пару, грейпфрут.
3 день (1500) Завтрак: бутерброд с сыром, помидор, листья салата, кофе. 2 завтрак: апельсин.
4 день (1400) Завтрак: манная каша, чай. 2 завтрак: банан. Обед: уха, рис, овощной сок. Полдник: йогурт, яблоко. Ужин: запеченная в фольге рыба, картофель в мундире.
5 день (1250) Завтрак: творог, чашка кофе, мед. 2 завтрак: сухо...ЕщёТак я вам не смогу сказать, мне нужны данные, ну вы можете сидеть на диете которую я вам оставлю внизу, она очень хорошая. Если попробуйте напишите мне... 1 день (1750 калорий) Завтрак: тост с маслом, киви, чашка кофе, мед. 2 завтрак: банан. Обед: гречневый суп, отварное мясо, сок. Полдник: йогурт. Ужин: салат из картофеля, листьев салата, кукурузы, куриной грудки, приправленный йогуртом.
2 день (1600) Завтрак: яйцо, апельсиновый сок, хлеб с маслом. 2 завтрак: виноград. Обед: суп с чечевицей, салат из помидоров с луком, морс. Полдник: весенний салат.
Ужин: пюре с телятиной на пару, грейпфрут.
3 день (1500) Завтрак: бутерброд с сыром, помидор, листья салата, кофе. 2 завтрак: апельсин.
Продолжительность жизни человека постоянно повышается, однако возраст, в котором наступает климакс, не изменен. Каждый год более 25 миллионов женщин ощущают на себе перестройку организма, вызванную угасанием функций яичников. Происходит это, как правило, после 40-45 лет, вызывая многочисленные побочные эффекты, и одним из таких последствий является лишний вес. Реально ли сбросить вес при климаксе? Да, но для этого придется приложить максимум усилий.
В 100 гр. арахиса содержится жиров - 50,2; белков - 29,2; углеводов - 10,8. И составляет это 609,1 ккал. Среднесуточная норма потребления калорий составляет 1500. 100-150 гр в день самый оптимальный вариант только не ешьте их жареные или с солью и вообще не мешайте их с углеводами, придержишся этих правил не разжиреете, точно, только польза будет... А вообще любые виды арахисов нельзя употреблять много.
Здравствуйте я нашла рецеп похудения и очищения организма.1,5 кг кефира и свеклы 1 кг пропила три дня эффекта ни какого даже не ходила в туалет что это за чистка организма? Если не вышло оно там усвоелось?
Важно помнить, что как свекла, так и кефир улучшают перистальтику кишечника – приготовьтесь к тому, что от туалета далеко отходить вы не сможете. Очень странно что вы не входили, посоветую вам обратиться к врачу. И ещё, у вас там нормально с кишечником? Сколько раз в дней вы выходите? Если не так уж и часто, то обязательно обратитесь к врачу, потому что это очень может повлиять на повышение веса, количество прыщей на лице, на настроение, а так же может и быть что диета вам не поможет. Если пить недостаточное количество жидкости, велик риск того, что произойдет обезвоживание организма. Диета имеет целый ряд противопоказаний – ее нельзя назвать разумной и безопасной. Чтобы не навредить здоровью, после завершения диеты нужно еще пару недель питаться скромно и без излишеств.
Кефир и свекла не должны использоваться для похудения при сахарном диабете, а также при повышенной кислотности желудочного сока. Диета противопоказана при наличии крупных камней в желчных протоках, при почечной недостаточности, а также при аллергии на компоненты диеты и при склонности к поносам. Ещё может понизиться давление, вы можете себя почувствовать слабым.
ответила Рецепты для похудения, диетические блюда, диета✔️
в туалет хожу 1-2 раза .вы думаете что из-за этого я не худею? я была у эндокренолога говорит что в обоих долях узлы и нужно сделать операцию.я сдала онализы на гормоны у меня всё в норме она говорит что надо делать из-зи щитовидки у меня и идёт ожирение. у меня была аперация по удалению щетовидной желез...одну долю удалили.сдаю онализы всё так же в порядке .прихожу к ней она меня направляет сдать кровь на сахар с нагрузкой может у меня из-за этого ожирение и говорит если всё будет нармально то ко мне идти уже не надо.я сдала всё в норме.(всё было платно)дальше мне куда к какому врачу подскажите пожалуйста?????????????
Ой я даже не знаю... Вот щитовидка точно прибавляет лишние килограммы... Даже если её уже удалили, она всё равно была... Если вы уже обращались к эндокринологу, то вы до этого сдавали какие-то анализы, прежде чем идти туда, не зная ничего? Я думаю надо сделать 3 шажочка, узнать и выяснить вашу проблему. Предупреждаю, прием стоит достаточно дорого, как я знаю. 1. Сходите к семейному и сдайте все необходимые анализы. Кровь. Семейный вам подскажет на что именно сдавать кровь. 2. Вот тогда с результатами сходите к эндокринологу и возможно к гастроэнтерологу - они обследуют вас как специалисты. 3. После всего с результатами идите к диетологу, зная особенности вашего здоровья вам пропишут индивидуальную диету. Вы так же не делали, да?
Все диеты это смерть для организма! Должно быть правильно подобранное сбалансированое питание. Плюс вода и спорт 3-4 раза в неделю. Кто хочет похудеть, нужно полностью убрать сладкое и мучное. 5 раз питаться. 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Худеть будите медленно, но верно! Без вреда для здоровья! Начинать надо с 1500 калорий. 2 неделя 1400. И с 3 недели 1200. Обязательно белки употреблять с углеводами. Тогда углеводы превращаются в энергию, а не в жир!
Вот на этом сейчас я сижу. Курицу можно заменять грудкой. И плюс 500 гр овощей. Разделите на 3 приёма пищи. Пейте витамины. И не менее 2 л воды помимо чая или кофе. Курицу можно заменить на не жирные сорта рыбы. Творог я беру 0.6%. Кефир 1.5%
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 36
1 день (1750 калорий)
Завтрак: тост с маслом, киви, чашка кофе, мед.
2 завтрак: банан.
Обед: гречневый суп, отварное мясо, сок.
Полдник: йогурт.
Ужин: салат из картофеля, листьев салата, кукурузы, куриной грудки, приправленный йогуртом.
2 день (1600)
Завтрак: яйцо, апельсиновый сок, хлеб с маслом.
2 завтрак: виноград.
Обед: суп с чечевицей, салат из помидоров с луком, морс.
Полдник: весенний салат.
Ужин: пюре с телятиной на пару, грейпфрут.
3 день (1500)
Завтрак: бутерброд с сыром, помидор, листья салата, кофе.
2 завтрак: апельсин.
Обед: борщ, тушеные кабачки, кисель.
Полдник: йогурт.
Ужин: фрукты.
4 день (1400)
Завтрак: манная каша, чай.
2 завтрак: банан.
Обед: уха, рис, овощной сок.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: запеченная в фольге рыба, картофель в мундире.
5 день (1250)
Завтрак: творог, чашка кофе, мед.
2 завтрак: сухо...ЕщёТак я вам не смогу сказать, мне нужны данные, ну вы можете сидеть на диете которую я вам оставлю внизу, она очень хорошая. Если попробуйте напишите мне...
1 день (1750 калорий)
Завтрак: тост с маслом, киви, чашка кофе, мед.
2 завтрак: банан.
Обед: гречневый суп, отварное мясо, сок.
Полдник: йогурт.
Ужин: салат из картофеля, листьев салата, кукурузы, куриной грудки, приправленный йогуртом.
2 день (1600)
Завтрак: яйцо, апельсиновый сок, хлеб с маслом.
2 завтрак: виноград.
Обед: суп с чечевицей, салат из помидоров с луком, морс.
Полдник: весенний салат.
Ужин: пюре с телятиной на пару, грейпфрут.
3 день (1500)
Завтрак: бутерброд с сыром, помидор, листья салата, кофе.
2 завтрак: апельсин.
Обед: борщ, тушеные кабачки, кисель.
Полдник: йогурт.
Ужин: фрукты.
4 день (1400)
Завтрак: манная каша, чай.
2 завтрак: банан.
Обед: уха, рис, овощной сок.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: запеченная в фольге рыба, картофель в мундире.
5 день (1250)
Завтрак: творог, чашка кофе, мед.
2 завтрак: сухофрукты.
Обед: гречневый суп, отварное мясо, сок.
Полдник: йогурт.
Ужин: яблоко, стакан кефира.
6 день (1100)
Как считать калории и худеть
Завтрак: мюсли, чашка кофе, мед.
2 завтрак: апельсин.
Обед: салат мясной, овощной суп, сок.
Полдник: сыр, чашка какао.
Ужин: печеный картофель с куриной грудкой, чай.
На седьмой день можно устроить монодиету.
Данное меню рассчитано с учетом средней порции (до250 г). При этом вы и сами уже сможете составить свой рацион. Попробуйте, это очень увлекательно.
100-150 гр в день самый оптимальный вариант только не ешьте их жареные или с солью и вообще не мешайте их с углеводами, придержишся этих правил не разжиреете, точно, только польза будет... А вообще любые виды арахисов нельзя употреблять много.
Предупреждаю, прием стоит достаточно дорого, как я знаю.
1. Сходите к семейному и сдайте все необходимые анализы. Кровь. Семейный вам подскажет на что именно сдавать кровь.
2. Вот тогда с результатами сходите к эндокринологу и возможно к гастроэнтерологу - они обследуют вас как специалисты.
3. После всего с результатами идите к диетологу, зная особенности вашего здоровья вам пропишут индивидуальную диету.
Вы так же не делали, да?